功效：健脾养心，益气养血，适宜于宫寒导致的月经不调，头晕，心悸，舌质淡红，脉细等症 。
山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
做法：将山楂，桂枝放入砂锅中，加清水两碗 ， 用文火煎出一碗水，加入红糖调味，再煮沸即可 。
功效：桂枝温性理气补血，红糖暖宫 ， 和山楂一起煎汤服用有温经通脉 ， 化瘀止痛的功效，适宜于宫寒导致的痛经和面色无花等症 。
花旗参乌鸡汤
食材：乌鸡一只（500克左右)，花旗参少许，红枣4到5克，桂圆2克 ， 生姜2片 ， 枸杞10到20粒 。
做法：将乌鸡去毛和内脏洗净，放入瓦罐中，加清水，以没过乌鸡为准，开大火煮沸，倒掉水，以去除腥味；再重新倒入清水，放入乌鸡 ， 花旗参，红枣，桂圆肉 ， 姜片，枸杞，大火煮一小时 ， 再开小火煮一小时即可 。
功效：花旗参具有益气养胃，温精养血功效，乌鸡富含蛋白质 ， B族维生素和氨基酸以及多种微量元素，两者一起熬汤食用，可以提高生理机能，宫寒女性多吃有助于调理月经不调 ， 习惯性流产，体弱不孕等症 。
宫寒吃什么食物调理最好3女性宫寒吃什么好呢？
1、当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药 ， 被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病 ， 例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用 。
当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
2、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。
食疗菜谱推荐：
1、鸡煮益母草
鸡一只 ， 益母草500g 。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末 ， 炼蜜为丸，每丸9g 。每日早、中、晚各服1丸 。主治久不孕者 。
2、红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口 ， 放入藏红花1.5g ， 搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个 。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期 。主治气虚夹瘀不孕 。
3、当归远志酒
全当归、远志各150g，好甜酒1500g 。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封 。7日后可开取，去渣备用 。每晚温饮，随量饮之 ， 不可间断 。酒用尽 ， 依法再制 。功能活血通经 ， 调和气血 。适总是用于妇女经水不调 ， 或气血不足者 。
驱赶宫寒，首先要注意自己的饮食习惯 ， 一方面要对某类食物忌口 ， 尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物 。另一方面要多吃一些补血补气的食物 。
###其它资料参考### 女性有了宫寒的症状后，就会对身体产生极大的不良影响 。我们就要想方设法来调理自己的体质，俗话说，药补不如食补 。那就一起来看看宫寒的女性适宜吃一些什么吧 。希望每位女士都可以成功地战胜宫寒 。
宫寒吃什么好造成宫寒的原因有两种，可分为先天和后天 。一般而言先天原因可能是因早产、流产等原因造成女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的湿气 。后天原因造成“宫寒”的因素可就多了 ， 例如喜爱冷饮和甜食 ， 或者常吹空调 。女性体质在中医上属阴，不可以贪凉 。所以即使在酷热的夏季，寒凉之物也不能够多吃 。
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