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小心！你每天做的这些事可能对孩子大脑带来毒性压力，有些甚至不可逆并造成发育迟缓( 二 )

生活百科皮质醇


在某些情况下 ， 可承受压力反应甚至可能具有积极的效果，帮助儿童发展出更为有效的压力管理能力；但如果发生时间持续较长或缺乏成人有效的人际关系支持，这些压力反应也可能转化为对儿童成长有毒的压力反应 。
毒性压力反应（Toxic stressre sponse）是指强烈的、频繁的或长时间激活压力反应系统 ， 并且无法得到有效人际关系缓冲和支持的压力反应 。毒性压力源包括身体虐待、精神虐待、同伴欺凌、食物匮乏或营养不良、暴力、长期忽视等 。
家长也许想不到 ， 睡眠不足也是我国青少年儿童面临的最大“毒性压力”之一 。从认知角度来看，缺觉会使得孩子的注意力和记忆力均明显下降，进而影响学习效率 。从情绪的角度来看，大量有关睡眠的研究表明 ， 缺觉的儿童会变得易怒、过于兴奋、甚至会表现出类似于多动症的症状；缺觉的孩子更容易出现情绪问题，而且缺觉往往对女孩的影响更大 。
大量有关睡眠对学习影响的研究发现 ， 因为睡眠在知识的记忆和巩固方面具有非常重要的作用，睡眠不足会使得大脑没有足够的时间来对白天所学的知识进行精细加工和存储 ， 因此睡得越迟、睡得越少的孩子成绩越差 。
过重学业负担可能影响海马正常发育，“学习越辛苦、成绩越糟糕”
【小心！你每天做的这些事可能对孩子大脑带来毒性压力，有些甚至不可逆并造成发育迟缓】大量有关儿童发展的研究表明，压力反应系统在体内过度或长时间激活，尤其是早期的长期忽视、身体虐待、情绪虐待等毒性压力经历会持续改变与儿童记忆、注意力、情绪调节、自我控制等能力相关的大脑结构 ， 对儿童的学习、行为乃至整个生命周期的身心健康造成难以逆转的损害 。
相关研究表明，早期的毒性压力会导致儿童3岁之前的发展受到损害，遭受毒性压力的次数越多，发展迟缓的比例越高 ， 当遭受毒性压力的次数达到6次以上时，发展迟缓的比例接近百分之百 。
由于人脑海马中的皮质醇受体非常多，皮质醇的浓度过高会直接侵害到海马，导致海马发育异常，进而影响儿童记忆力的发展和将来的学习 。因此，对于学生来说，不适当的学习内容和方式、过重的学业负担都有可能会影响海马的正常发育过程，导致学习效率下降，引发“学习越辛苦、成绩越糟糕”的恶性循环；对于成人来说，过重的工作压力也会使得海马萎缩的速度远大于正常的衰老速度，导致老年痴呆的年龄大幅度提前甚至罹患阿尔兹海默症 。
长期暴露于毒性压力的环境下还可能改变儿童的压力管理系统，从而降低这些儿童的压力反应阈值 ， 使得那些对别人来说不会感到压力的事件会导致这些儿童产生剧烈的压力反应 。如果儿童在早期长期经历毒性压力事件并且得不到有效积极的成人支持，还会严重影响其正常的发育过程，在青春期早期甚至青春期之前就可能引发严重的抑郁症状 。
此外，美国哈佛大学的Charles Nelson教授等人的研究表明，持续的毒性压力反应会改变脑的结构，长期经受毒性压力导致前额皮层和海马的神经元结构发生改变 。
在大脑发育十分迅速且敏感的儿童早期阶段，毒性压力会使得脑中负责产生情绪和冲动的边缘系统过度发育，而负责推理、计划和行为控制的额叶尤其是前额叶的发育水平明显滞后 。荷兰内梅亨大学的一项最新研究发现，儿童早期经受的毒性压力会导致青春期时的脑发育异常 。
该研究是一项长达20年的跟踪研究，研究者考察了这些儿童在早期（0-5岁）和青春期（14-17岁）时所遭受的压力 ， 并且将压力水平与前额皮层、扣带回、杏仁核、海马体的发育水平进行了相关分析 。研究发现 ， 儿童早期所经历的疾病、离婚等压力事件与青春期前额皮层、杏仁核较快的发育水平相关，这说明生长在压力环境中的儿童也许不得不加速脑的发育来应对压力，但这是以损失脑的灵活性为代价的 。

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