这时喝茶，可以选择茶性较为温和的茶，比如红茶、老茶、熟茶 。早上喝茶之前，一定要吃完早餐，切记不能空腹喝茶 。
下午喝茶
下午喝茶，最好的时间是下午3点到5点之间，简称申时茶 。
这个时间段喝茶，有助于缓解工作的疲劳，提高工作效率 。此时，也是全天最佳喝水排毒时间 。多喝茶 ， 还能有助身体排毒 。
不少人在中午时分会出现肝火旺盛，喝茶还可以缓解这一症状 。这时喝茶，可选的茶品比较多，绿茶、生茶、红茶、乌龙茶、柑普茶等等 。
晚上喝茶
晚上喝茶，适合在饭后的一个小时，在八点多左右，不宜太晚 。太晚喝茶，摄入大量的茶多酚，会影响失眠 。
若，临睡前不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行 ， 可能会引起水肿等副作用 ， 肾脏无休止地工作也不利于身体机能的协调运行 。
如果每天喝茶的最佳时间段和你喝茶习惯不一样，可以吸取有益的部分，适当调整 。
养生 一个良好的喝茶习惯，有助我们的身心 健康。茶是个好东西，喝对了，才真正利于 健康。
希望每个人都拥有良好的喝茶习惯 。
###其它资料参考###下午1-3点左右是喝茶的最佳时间 。这个时间段喝茶可以调节身体 ， 提高身体免疫力，增强体质，对身体健康的作用很大 。三高人群强烈建议在这个时间段喝茶，长期坚持下来可以达到非常好的效果，甚至可能比药物治疗的效果更有效 。
午后是人体肝火最旺盛的时间，可以喝一杯绿茶 ， 中医认为，绿茶入肾经，具有消食利尿，减肥降脂、消炎抗氧化的作用，午后喝，可以有效缓解肝火过于旺盛的情况 。
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