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女人秋冬季喝什么好( 二 )

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通过对女人冬天适合喝什么茶的介绍，相信你已经清楚了吧 。女人要善待自己，无论哪个年龄阶段要有自己的一套保养秘方，让你在30岁时看起来只有22岁，不保养的女人早晚会成为昨日黄花 。

###其它资料参考###1、女人冬天建议喝桂圆红枣茶，主要由红枣、桂花、枸杞子、冰糖冲泡，红枣中富含维生素C、蛋白质、钙等营养物质，具有滋补气血的作用 。枸杞中富含维生素、胡萝卜素等，具有降血脂和血压、提高免疫力等作用 。
2、饮用后可以养生润肺、养胃暖胃等；也可以饮用柠檬红茶，柠檬具有生津解暑、美白护肤、杀菌的作用 ， 红茶可以加快血液循环，增强记忆力 。
###其它资料参考### 冬季女性喝什么好
冬季女性喝什么好，众所周知女性的身子比较寒，那么在冬季应该冬季女性喝什么好呢，下面我就给大家分享一些冬季适合女性喝的汤品或粥品，感兴趣的朋友可以来看一看 ， 希望可以帮到大家 。
冬季适合女性喝的1一、 当归附子羊肉汤
冬天重在暖身养胃 ， 进补的食物应该以温热为主，但是注意不要过于肥腻，否则容易导致消化不良 。对于那些畏寒怕冷 ， 身子虚弱的人 ， 适合喝点当归附子羊肉汤 。
材料： 当归5克，附子10—20克，羊肉500克，生姜数片 。
【女人秋冬季喝什么好】做法： 附子先煎1小时，然后放当归、羊肉和生姜下去一起同煮，加清水适量、武火煮沸后，改用慢火煲3小时，煮到羊肉软烂就可以起锅 。
功效： 可以起到温补气血、补虚祛寒的作用，特别适合那些老年体弱怕冷，夜尿多，小便频，腰酸腿酸的人群 。
二、 淮山瘦肉粥
淮山瘦肉粥也叫山药瘦肉粥，这是一道老少咸宜的粥 。
材料： 猪瘦肉150g，铁棍淮山一根 ， 姜、葱、盐、生粉、花生油 、大米适量
做法：
1、将米淘好 ， 然后用水浸泡一下 。浸泡的时候，可以加入少许盐 。将淮山切片，瘦肉可以切成小片或剁碎成肉糜，用料酒，生粉，盐，姜末腌制几分钟入味 。在小锅里放少许水，烧开，把肉末放入锅里烫一下，去腥 。
2、先将大米加水用大火煮熟，然后放入切好的淮山，转用中火加热，让淮山的.味道融入米粥里面 。
3、水开了之后，可以放入少许油，再煮两三分钟 。待淮山煮至九成熟时，将备着的肉糜（或肉片）一起放入粥中，煮个七八分钟左右，让米和淮山、瘦肉彻底融合，然后改为小火，慢熬十几分钟 。期间需要用勺子慢慢搅拌，防止淮山或米粥粘锅 。
4、等粥煮的差不多了，加入盐、葱末等 ， 关火开吃 。
功效： 可以健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等 。
冬季适合女性喝的2姜枣小米粥
原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克 。
制作方法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量 ， 共煮约15分钟；捞出鲜姜，将大枣剥皮去核 ， 再加入小米煮约30分钟即可 。
功效：调和脾胃、解表中和 。脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理 。
葱白粳米粥
材料：葱白（葱的根部）5～6段，生姜6～7片、粳米适量 。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火 。
功效：这款粥对治疗宝宝寒性感冒有一定的食疗作用 。
鳕鱼杂粮粥
材料：鳕鱼100克，小米20克，大米50克，玉米渣20克，香醋一勺 。

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