3、红枣阿胶乌鸡汤
红枣、阿胶、乌鸡三样食材对女性而言都是上好佳品，一起煲汤可以补气血，让肤色更红润 。另外，煲汤后的阿胶更有利于人体吸收 。
4、莲藕排骨汤
莲藕健脾开胃 ， 排骨提供人体丰富的钙质，适宜于气血不足，阴虚纳差者的人群 。但是需要提醒的是，如果是体质虚寒的女性，最好是用莲藕来煲绿豆 。
5、红萝卜玉米排骨汤
这应该是最为常见的例汤，可功效却是很惊人的 。不仅可以提供优质蛋白质，还有益精补血的功效 。孕妇喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦 。
###其它资料参考###????如今，越来越多的女性喜欢喝茶，喝茶不仅能够陶冶性情，还具有保健的功效 。那女人冬天喝什么茶最养人呢?下面，小编为大家推荐几种适合女性在冬季饮用的养生茶，大家马上来了解吧!
红茶
红茶以安徽祁门县的祁红最为著名 。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强 。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味 。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：
一、牛奶红茶 。
材料3克，牛奶100克，食盐2克 。
调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食盐揽拌 。
功效，可有效地补充气血，强身健体 。
二、黄芪红茶 。
材料15克，红茶3克 。
调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用 。
特色及功效，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃 ， 退肿排毒等 。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用 。
三、甘蔗红茶 。
材料500克 ， 红茶5克 。
调制，切碎，和红茶共煎 。
功效 ， 治疗咽干口渴，喉痒咳嗽 ， 过食肥腻食品等 ， 是理想的保健茶饮 。
四、糯米红茶 。
材料50克，红茶5克 。
调制：1、将糯米洗净，放入锅中 。
2、加入适量清水煮 。
3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用 。
功效，改善身体虚弱症状 。
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