北方人非常容易剩下米饭因此拥有炒米饭，东北人钟爱面点 ， 这就拥有炒饼丝 。东北人爱吃饼，刚做出来的饼热腾腾，又脆又香，可是吃剩下的饼酸软而且难咬，因此 剩下的饼也和米饭一样炒一炒，就变的更为美味了 。可是饼在翻炒的环节中会吸附很多的植物油，浮夸点说 ， 咬一口都能咬冒油来，因此 吃的人很容易发胖 。
第三种，起酥面包类
像榴莲酥 ， 花生酥糖等起酥面包类的食材也是尤其很容易令人发胖的 ， 做为甜品而言，它归属于甜类目，制作过程实际上就带有非常高的糖份，再为了更好地做到起酥的作用还通过了“过油”的全过程，那样的食材带有非常高的脂肪细胞量 。大家常常吃这食品类，不仅非常容易让人长胖，也是对人体也是有一定水平上的损害 。
第四种，煎炸主食
东北人早晨会吃包子油条等，再配搭上一碗豆桨，滋味真是太享用了，可是油条归属于煎炸主食 ， 在制作过程中通过高温煎炸会造成一些对身体危害的化学物质，因此 我们可以有时候吃一下油条，最怎么样常吃，乃至不必吃油条 。除开油条之外，也有像大麻花等煎炸主食 ， 对身体也是有一定的损害 。看过以上说的4种主食，你喜欢吃哪一种，假如目前仍在吃就需要注意了 ， 为了更好地身心健康一定要从今天开始就管好自身胃和嘴，少吃甚至是不要吃这4种主食 。
###其它资料参考###有些人减肥的时候对于主食“畏之如虎”，觉得好像都是吃了主食才让自己变胖的，其实现在很多有肥胖情况的人除了很少一部分是因为遗传和疾病之外，饮食不均、油盐过重以及没有运动量才是最主要的原因 。但是如果下定决心减肥的话，了解一下怎么吃主食比较有利于减肥也是有必要的 ， 下面我们就来解答一下这个问题吧 。
日常饮食中我们的常见主食也就是米饭、馒头和面条了，如果在这三者中选择的话 ， 还是建议选择米饭 。
先从热量来看（都是大概数值）：
生面条286千卡每百克，煮熟的白面条110千卡每百克；
生大米345千卡每百克，蒸熟的大米饭116千卡每百克；
小麦面粉366千卡每百克，蒸熟的白馒头230千卡每百克 。
其中面条的情况有些特殊，我们先说说 。面条是一种【饭菜合一】的形式，在这样的情况下我们很容易会吃进去比平时一餐多的油盐，所以它的热量计算就很复杂了，主要得看你搭配什么浇头、汤头了 。而且白面条煮熟后本身的热量也就跟蒸熟的白米饭差不多 ， 但是在吃法上除了汤泡饭可能跟面条热量差不多高之外，其他方式的米饭配菜应该摄入的热量都比面条少一些 。而且面条要比米饭容易消化吸收，升血糖速度更快，相对也就更容易长胖一点，所以面条因此被米饭K.O 。
而馒头就更不用多说了，在三种主食的普通烹煮方式中，馒头的因为含水量低的原因，所以热量非常的高，如果细嚼慢咽的吃可能还好 ， 否则吃馒头摄入的主食热量几乎肯定是比米饭和面条都要多一些的 。在一定时间内吃到差不多的饱腹感，那么吃馒头这种相对高热量的主食肯定就更容易胖 。
所以综上所述大米饭作为主食，对于减肥来说要稍好与馒头和面条的 。
【米饭和什么吃会增肥】不过在减肥这件事情上，不只要注意“吃哪种”，还要更注意的是“吃多少”，大米饭连吃3碗肯定比一碗面条或者一个馒头热量多 。而且我建议有心思要减肥的朋友不要局限于一般的主食 ， 一些杂粮比如燕麦、玉米糁、糙米、藜麦等等也是不错的选择，也可以参一些杂粮杂豆跟大米一起焖煮，这样综合一下热量就更低了，而且营养更全面 。
相关经验推荐
- 红茶香甜味什么茶
- 梦见三只鸡是什么意思，梦到三只鸡是什么意思
- 猕猴桃和什么搭配榨汁
- 买房位置上有什么讲究吗风水 买房位置上有什么讲究吗
- 梦见老婆生孩子是什么意思 做梦梦见老婆生孩子是什么意思
- 七月是什么星座 七月份是由巨蟹座和狮子座构成的
- 不谈亏欠不负相见是什么意思 不谈亏欠不负相见什么意思
- 追求巨蟹座女生的最有效的办法 十二星座分别什么
- 坟墓位置有什么讲究 坟墓有啥讲究
- 秋葵在什么季节种植，秋葵在什么季节种植最适合