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经常抽烟喝什么茶管用( 三 )

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四、罗汉五梅茶
罗汉果15克，乌梅，五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果和乌木与五味子和甘草一起洗净捣烂成砂锅，加水煎服果汁和饮料，具有补气，清肺，改善咽喉的作用 。经常喝酒可有效治疗慢性支气管炎，急慢性扁桃体炎，百日咳，咽炎，声音嘶哑和喉咙痛 。
五、罗汉果薄荷茶
罗汉果30克，薄荷10克，青果5克，甘草3克，先将罗汉果切成薄片，将薄荷切成小段，将绿色水果压碎并加入甘草倒入锅中获取果汁饮用 。它具有滋补体液和滋润喉咙的作用 ， 并且对因热，痰 ， 咳嗽和尿液短而引起的咽炎，失音，多饮症有很好的治疗效果 。
抽烟的危害
1、长时间吸烟的人会缺硒 。硒是人体不可缺少的微量元素 。它可以有效地预防人体内的癌症 。因此，吸烟者应补充体内的硒并食用动物 。肝脏等 。
2、吸烟会导致人体缺乏维生素，因此吸烟者应吃胡萝卜和其他富含维生素的食物，这可以减少体内的过氧化 。
3、经常喝茶可以解释吸烟的危害 。香烟中的物质会减少人体的胃酸并增加人体的血糖 。茶水中的茶多酚可以降低烟气中的化学物质对人体的危害 。
4、香烟中的化合物会增加人体的胆固醇，这是非常有害的 。它可能导致人脑血液供应 。因此，要吃一些脂肪酸含量高的食物，例如牛肉 。
5、每个人都知道香烟中的主要成分是尼古?。匀颂褰】捣浅Ｓ泻?。为了减少尼古丁的危害，我们可以使用碱性食品 ， 多吃水果和蔬菜来有效地解释尼古丁的危害 。
经常抽烟的人喝什么茶好21、吸烟者常饮茶有好处
1、常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质 ， 其中50种以上化学物质属于致癌物质 ， 而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散 。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌 。而饮茶有防癌抗癌作用 。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖 。
自由基是人体在呼吸代谢过程中 ， 在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾” 。它几
乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹” 。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因 。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中 。
值得指出的是 ， 香烟是自由基发生剂 。据测定 ， 人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏原有的动态平衡 。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了 。
茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生 。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应 。
中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力 。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现 ， 茶多酚进入人体后能与致癌物结合 ， 使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长 。
2、常喝茶可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染
每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的'皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次 。
而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用 。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％ 。

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