平时人们吃的肉类食材，以后多喝一些普洱茶，就能去除油腻的感觉，而且能加快肠胃对这些食物的消化与吸收 。
2、延缓衰老预防癌症
很多人都知道普洱茶是心脑血管的保护神 ， 能预防高血脂高血压，却不知道它还是一种能抗衰老，预防癌症的天然保健品 。
这种茶叶中含有的儿茶素和维生素c以及维生素e都是天然的抗衰老成分，而它含有的酚类物质和氨基酸被人体吸收以后，则能预防细胞癌变，抑制癌细胞再生，防癌抗癌的效果也特别明显 。
二、普洱茶的副作用
1、诱发骨质疏松
普洱茶虽然对人类身体有多种好处，是一种难得的保健养生茶，但它在冲泡饮用以后，也有一些副作用存在，特别是它含有大量的微量元素氟 。
这种物质会与人体内的微量元素钙相结合，生成人体不能吸收的氟化钙，会让人体内钙质大量流失，让骨质疏松和骨关节疾病高发 。
2、引发贫血
普洱茶中含有的单宁和鞣酸进入人体以后 ， 会与人体内的微量元素铁之间发生明显的化学反应，会影响人体对铁吸收，让人体的造血能力下降，时间长了以后就会出现贫血 ， 而生活中那些本身患有贫血的人群，平时要尽量避免喝普洱茶以免贫血症状加重 。
三、普洱茶生茶功效
普洱茶生茶是新鲜的茶叶采摘以后以自然的方式陈放，未经过渥堆、人工发酵处理的为生茶 。生茶有提神的作用 。失眠者、孕妇、感冒发热者、胃溃疡患者不宜饮用普洱茶生茶 。生茶茶性茶性较刺激、味道清爽健脾清火适合年轻人 。
生茶富含茶多酚（又称茶多宁），性属清凉，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效 。
生茶含有大量的茶多酚，部分人群引用会造成便秘的问题 。如出现饮用普洱茶出现便秘的情况，建议转喝普洱熟茶 ， 会有所改善 。饮用普洱茶熟茶减肥效果较好 。
四、普洱茶熟茶功效
普洱茶熟茶是用云南大叶种晒青毛茶为原料 ， 经过后发酵加工后的熟茶，经过人工科学发酵 ， 茶性温和 。有养胃，护胃的功效 。熟茶味道浓郁帮助睡眠温性去湿适合老年人群饮用 。生茶可以用来提神 。熟茶可以帮助睡眠 。
提高睡眠质量 。熟茶减肥效果更佳 。生茶和熟茶的功效不同，建议，根据自己的情况选择普洱茶 。切忌生茶和熟茶不能混合存放、冲泡 。
五、普洱茶的坏处
普洱茶内含有较多的营养成分和药效成分，普洱茶保存的时间越长含有的营养成分和药效成分价值越高 。在长期的保存过程中难免有杂质和细菌的侵害 。科学的饮用普洱茶才能不回引起不良反应，也是常说的普洱茶的副作用 。
在冲泡普洱茶之前要对茶叶进行冲洗，也就是醒茶 ， 清洗茶叶内含有的杂质和有害物质 。然后注意生茶和熟茶的区分 。普洱茶生茶不适合失眠者、孕妇、感冒发热者、胃溃疡患者饮用 。生茶适合年轻人饮用 。
普洱茶熟茶是经过人工发酵的普洱茶，茶性温和 ， 有降血压，降血脂，抗衰老，养胃护胃，帮助睡眠、的作用 。适合老年人饮用 。除了这些之外还需要注意，空腹不饮茶，不饮隔夜茶，饭前，饭后不饮用普洱茶 。
普洱茶的副作用其实就是在饮用普洱茶时造成的不良反应 。普洱茶功效虽多，但是不能代替药品，长期饮用有保健的功效，增强身体的抵抗能力，普洱茶快速减肥的方法是空腹饮用隔夜茶 。在茶叶的科学饮用方法里面是不允许的 。
具体情况因人而异 。还应该注意，女性在生理周期，孕期，产期，捕鱼器，更年期，或者是动过手术需要补充营养的时候不宜饮用普洱茶 。普洱茶内含有的鞣酸会减少胃肠对营养成分的吸收 。
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