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开春吃什么去火最快( 三 )

生活百科食物


推荐食疗法：荞麦粥、荞麦豆浆 。
2、草莓去肝火
春天是养肝的时候，但是不少人也容易肝火过旺哦!那什么食物适合去肝火呢?当属早春第一果——草莓 。草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝 。春季都有很多下地自助摘草莓的活动，小伙伴们约上几个亲朋好友 ， 赶快去摘些草莓回来吃吃哦!
推荐食疗方：冰糖草莓粥、草莓水果沙拉 。
3、青萝卜去气郁上火
心中老是郁闷不开心也会导致上火的哦，大家知道吗?郁闷烦恼导致的上火叫做气郁闷上火，这个时候就可以吃些青萝卜了 。萝卜有清热消痰的作用 ， 对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜 。每当你心中觉得好心烦上火，那就吃些青萝卜吧!
推荐食疗方：青萝卜粥、青萝卜汤 。
以上就是养生给我们介绍的几种去春火的食物了 ， 现在老是上火的小伙伴们赶快多吃吃这些食物吧!不要一上火就想到去喝凉茶和买各种降火药 。其实，大家平时生活中许多不可缺的蔬菜也是降火的佳品哦 ， 而且用这些食物来降火还更健康，安全，经济实惠，有些还好吃美味呢 。

###其它资料参考###春天这个季节是比较敏感的，除了会引起过敏，胃肠炎等，有的朋友也会反馈有每天鼻子喷火的情况 。还有的会脸上不停的冒痘痘，到底在春天到了身体是哪里出了问题?今天小编自己也带着这样的疑问 ， 和大家一起聊聊春天上火怎么办上火了吃什么降火最快?
首先多变的是春天的天气，再加上春天也是阳气上扬 ， 很多细菌病毒也非常的活跃，很多人如果抵抗力差点，或者是内里有火，就会内热外感引起疾病的发作 。
当你体内有火的时候，首先你会有食欲不振不太愿意吃饭，还会出现喉咙干伴随有疼痛，眼干眼屎多眼睛充血，鼻腔干燥呼气有灼热感 ， 嘴角周围有痘痘起皮生疮等情况 。如果有以上的症状表现，那么您就要及时的应对，进行必要的灭火工作了 。
如果有咽喉肿痛的话，饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶 。咽喉肿痛时吃生梨、醋加同量的水漱、嫩丝瓜捣烂挤汁频频含漱，口长水泡时切几片生姜入口咀嚼 。注意补充清凉水果、保持饮食平衡、随时补充水分、保持规律生活、保证室内空气湿度 。
俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安” 。经过春节的大鱼大肉 ， 难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状 。此时，大白菜就是最好的降火菜 。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠 ， 是很好的降火菜 。白菜可以与百合、山药一起清炒 ， 能清肺火 ， 有助防治呼吸系统疾病 。
在饮食方面要摄入足够的水分和维生素 ， 蔬菜类的多吃胡萝卜，青菜，小白菜，油菜，花菜，卷心菜 。还有含维生素c丰富的西红柿，水果多吃柠檬，柑橘等 。
如果是肠胃不适，排便不畅导致的上火，保证每天的上下通畅才是关键所在，可以在春季早晚各一袋奘灵水苏糖 ， 奘灵水苏糖胃肠同调，通过增殖有益菌群来增加大便的湿度和水分，促进体内的毒素垃圾等及时排清 。周期性服用奘灵水苏糖帮助增加胃肠代谢，防止春季胃肠上火 。
春天上火怎么办上火了吃什么降火最快?同样的春天 ， 饱受寒冷的人们急切的盼望春天赶紧来吧，同样的春天 ， 还在有人烦恼天天上火 ， 一样的季节，却有不同的心情去对待，总之 ， 春天是美好的，是四季最温暖的季节，是播散希望的季节 ， 但愿那小小的上火不能影响我们赏春的心情!您的健康，我很在意，关注我，更多健康资讯为您奉上!

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