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喝什么茶可以解毒去湿( 三 )

生活百科湿热


对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方；而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥 。
2、竹叶饮
饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可 。
功效：清热 ， 祛湿，利尿 。市场上有售竹叶茶 ， 《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用 ， 加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品 。
3、辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g ， 因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可 。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气 。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯 。
4、菠萝蜜瘦身茶
将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可 。菠萝蜜瘦身茶能清热祛火、消化脂肪、排除水肿 。
5、红枣玫瑰山楂茶
用1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮，煮十五分钟即可 。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火 。只留下茶，其他的可以倒掉 。
可以一天饮用一两杯，肠胃适应了当茶喝，等到瘦得差不多就可以把间隔拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝 。在夏天里煮好茶后 ， 放在冰箱里备用 ， 又可以消暑 。该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚 ， 开胃健脾，补气血 。
6、山楂橘皮茶
将三种材料各2茶匙，放入茶壶 。加入热开水冲泡 。再加入适量的蜂蜜或冰糖 ， 即可饮用 。山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素 。
7、香蕉绿茶
将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜂蜜饮用 。可起到利尿、消肿、通便等作用 。
8、芦荟红茶
芦荟去皮，放进煮沸的水中，然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可 。可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢 ， 对美容美体有非常大的帮助 。
9、苦瓜瘦身茶
苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢 ， 吊挂于通风处 。两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用 。苦瓜具有清凉解渴、养颜、促进新陈代谢等效果 。它里面还含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一 。
10、熏衣草薄荷瘦身茶
将熏衣草、薄荷叶放入杯中 。加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可 。荷叶自古以来就是瘦身良药，具有清火、利尿、清脂、通便等作用 。
11、乌梅普洱茶
将2～3粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡 。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶 。这款茶饮能降血脂，并有自然的瘦身效果 。
12、金桔薄荷茶
用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡 。加少许冰糖和花茶 。嗓子不爽利时喝，感觉清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意 。
参考资料来源：人民网—排毒养颜的花草茶轻松拥有好身材
参考资料来源：人民网—体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒


###其它资料参考###医生回答一：
祛湿排毒可以喝玫瑰花茶、红豆薏米茶、枸杞薏米茶等，根据你的症状，建议喝红豆薏米茶，但单纯靠喝茶效果太慢，建议吃中药调理 。

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