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降血脂有什么茶( 二 )

生活百科山楂



###其它资料参考###血脂高的患者在平时使用降血脂的药物的同时，在生活中可以食用部分食物来辅助降血脂 。茶叶中的茶多酚对降低血脂有一定的辅助作用，如绿茶、普洱茶、乌龙茶等 。除此之外，一些中药用来煎茶也可能会起到降血脂的作用，较为常见的有以下几种：
1、荷叶茶：取干荷叶适量 ， 放茶壶内用开水冲泡后加盖，焖数分钟后即可饮服 。荷叶茶常具有清凉止血、清脑利目的功效，对降低血脂有一定的辅助作用；
2、决明子茶：取炒熟的决明子适量，用沸水冲沏捂盖5分钟后代茶饮，长期服用对防治高脂血症、高血压、动脉硬化等都有一定的辅助效果；
3、山楂茶：取微炒山楂适量 ， 放入茶杯中，用沸水冲泡后加盖焖3至5分钟后饮用 。在中药学中，山楂常具有消食化滞、散瘀等功效，富含丰富的维生素 ， 长时间服用对降血脂也有一定的辅助效果 。
除此之外，如菊花茶、三七茶、醋茶等对降血脂都有一定的辅助作用，但茶饮对降血脂只能起到辅助作用，建议有血脂高的患者，最好谨遵医嘱定时定量的服用降血脂药物 。
###其它资料参考###降甘油三酯的茶有：山楂荷叶茶、桔子皮茶、普洱茶、决明子菊花茶、山楂茶 。
1、山楂荷叶茶
需要30颗的山楂 ， 12克的荷叶，把山楂和荷叶全部放在水里，用小火煮15分钟左右，然后去掉渣取汁喝 。山楂具有活血化瘀的功效，荷叶能够扩张血管，两者结合对于防止动脉硬化、高血脂和冠心病都有显著的效果 。
2、桔子皮茶
需要10克的橘子皮 ， 20克山楂全部放在砂锅里，加入适量的水煮20分钟，然后去除渣取出汁液冲茶叶，桔子皮具有理气调中、化痰的功效，同时里面含的橙皮苷可以降低血脂，尤其是特别适合于痰多的高血脂患者 。
3、普洱茶
冲泡普洱茶的时候尽量选择紫砂壶，煮茶的时候不能过度的沸腾，不然会减少茶叶中的活性，普洱茶能够调节血液中的胆固醇，降低脂肪的浓度，具有降低血脂，防止动脉硬化的作用 。
4、决明子菊花茶
需要五克的菊花和决明子，把菊花洗干净之后备用，决明子洗干净后炒至膨胀后捣碎，用纱布包好，大火煮开就可以了 。常常喝决明子菊花茶具有降血脂、清热的功效 。
5、山楂茶
需要30克的鲜山楂，五克的槐花，15克荷叶 ， 10克草决明 ， 把以上所有的材料都放在锅里煮，等煮烂的时候用大勺子压碎，再煮十分钟 ， 取出汁液当茶喝 ， 每天喝一次，连服三个月 。
山楂属于很好的降血脂食品，里面含有大量的黄酮类成分，具有降低血清中胆固醇的功效，同时里面含有的维生素c具有减肥降脂的作用 。
扩展资料：
降血脂的食物：
1、大蒜
经常吃大蒜 ， 可以帮助我们降低人体中的甘油三酯含量，还可以帮助我们的身体排出体内多余的胆固醇，对我的身体有非常多的好处 。经常吃大蒜 ， 可以帮助我们增加很多对人体有利的物质 ， 比如说高密度的脂蛋白，可以大程度地降低我们患冠心病的几率 。
经常吃大蒜，可以帮助我们有效的降低血脂，甚至还可以帮助我们抗癌 。可是大蒜中具有一种强烈刺激性气味的物质，叫做大蒜素，这种大蒜素对我们的口腔健康并没有什么好处，因此大家吃过大蒜之后要记得刷牙 。
2、洋葱
洋葱中含有一种叫做列腺素a的物质，这种物质可以帮助我们降低血液的黏稠度，有效的改善高血脂的情况 。经常吃洋葱 ， 还可以帮助我们有效的扩张血管，也有助于避免血液中的血脂以及其他的杂质停留在血管壁上 ， 对血管的健康有很大的好处 。

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