肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘 。推荐饮用决明子茶
5、绿茶
喝绿茶也可治疗便秘 。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品 ， 因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝 。不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。
6、枸杞茶
因为枸杞子中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝、益肾、明目的作用 ， 不管是泡茶或者当零食来吃，对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等都有很大的帮助 。
7、黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用 。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶 。另外，应保持一天喝1.5升 ， 在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去 。
8、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内 。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜 。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症 。
9、荷叶茶
情绪低落、精神压力大 ， 可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰 。推荐饮用荷叶茶，荷叶茶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用 。
10、蜂蜜柚子茶
上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白，清热去火 ， 增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子 。
便秘喝什么茶好？上面为大家介绍了防治便秘的10款茶饮，有经常性便秘的人一定要注意调理自己的肠胃，多喝水、多运动 。
###其它资料参考###1、玫瑰花茶
玫瑰花性质温和 ， 降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容 。调气血，调理女性生理问题，特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效 。
促进血液循环，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容 。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适 。活血散淤、治肝胃气痛 。长期饮用 ， 有利于排泄体内毒素 。
2、薰衣草茶
薰衣草又名宁静的香水植物 ， 可净化心绪，解除紧张焦虑 ， 舒缓压力 。改善咳嗽与失眠 ， 降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽 。能清理肠胃，对胃肠内毒素有一定的清洗作用 。
3、金盏花茶
金盏花茶具有缓解失眠、神经衰弱和焦虑等症 。能保护视力、养护肠机能、养肝明目、养颜美容、解毒消炎 。金盏花治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统 。身体的排泄 ， 并可以治疗痔疮 。此外有助于缓解经痛 ， 女性平时可以多饮用 。
4、菩提花茶
菩提花可以减轻感冒、慢性失眠 ， 更有助于治疗神经衰弱，降血压以及防止动脉硬化 。如运动后饮用，可让身体觉得更舒适 。还有助于消化 ， 促进新陈代谢，让身体排泄通畅 。
5、桂花茶
桂花茶有名九里香，香味清新迷人，经常饮用可净化身心 ， 平衡神经系统，特别是祛除体内湿气 ， 舒畅精神安心宁神 。
参考资料来源：百度百科-玫瑰花茶
参考资料来源：百度百科-桂花茶
参考资料来源：百度百科-薰衣草茶
参考资料来源：百度百科-金盏花茶
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