一个土豆煮多久( 二 )


一个土豆煮多久

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土豆一般要煮10分钟到15分钟 。
土豆又称马铃薯,马铃薯块茎含有大量的淀粉 , 能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质、氨基酸及多种维生素、矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的,在欧美国家特别是北美,马铃薯早就成为第二主食 。
###其它资料参考###一整个土豆要煮10~20分钟才熟,
高压锅煮一整个土豆 , 如果是个头中等大小的土豆的话要煮15分钟左右,
如果是半个土豆大概需要10分钟才熟 。
煮土豆具体做法:
步骤
(1)准备好土豆;
(2)把准备好的土豆用清水洗干净,不用去皮;
(3)锅中放入适当的清水,把土豆全部放入清水中,清水能够淹没土豆;
(4)焖煮10~20分钟让土豆充分煮熟;
(5)用筷子插入土豆 , 若轻松的插到底,则说明熟透 。
小贴士
想要加速土豆煮熟,可采用插孔法,将土豆上用牙签插几个小孔 , 
可使土豆在加热过程中均匀受热,较快熟 。

###其它资料参考###对于土豆来说,如果说想要煮中吃,如果说我们用普通的锅去煮土豆,一般来说是需要大火煮上三分钟到五分钟就可以了 。如果说我们选择用普通锅去煮四五个中等大小的土豆,那么就需要十五到二十分钟的时间才行 。而且我们在这个过程中,大家要先用大火把水烧开,然后再改成小火慢慢煮就可以了 。
土豆的营养价值
对于土豆来说,其中的营养是非常丰富的 。首先在土豆中所含的蛋白质是非常丰富的,同时其中的维生素C、维生素B1、维生素B2等各类的维生素都是非常丰富的,再加上土豆中的钙、磷、镁、钾等微量元素的含量也是很高的,特别是其中的钾含量很丰富,对于我们人体来说是很适合的 。而且在吃土豆的时候可以发现,其中是含有大量的纤维素存在的 , 对于预防便秘的情况有好处 。
而且吃土豆的时候可以发现 , 我们是完全不需要担心出现脂肪过剩情况都 , 主要是因为土豆中的脂肪含量比较低 , 所以说吃土豆是可以有效减少脂肪摄入量的,同时还可以起到促进减肥瘦身的功效,同时吃土豆的时候可以发现 , 这样对于我们保护好内脏健康也有意义,是大家不能错过的 。
###其它资料参考###1、一整个土豆用水煮需要15-20分钟才能熟 。煮土豆时,先将土豆的表皮刮干净 , 土豆放入锅中,倒入清水刚好没过土豆即可 。
【一个土豆煮多久】 2、大火将水煮沸腾后加入改中火煮土豆,大约煮到15分钟用筷子扎一下土豆,土豆如果很容易被筷子扎入,就说明煮好了 。

一个土豆煮多久

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