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经期喉咙痛吃什么水果( 二 )

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4、温茶水缓缓下咽
类似于淡盐水漱口的方法，温水湿润一下喉咙 ， 减轻疼痛感，同时配合其他方法，起到一定消炎镇痛的作用 。
5、蜂蜜茶润喉
蜂蜜是个好东西，就是甜味大有人受不了 ， 可以加入到温开水中，缓缓喝徐徐咽，坚持多次小量频饮 ， 润喉时间长一些 。
6、戒烟戒酒戒辣
酒精对咽喉刺激大烟中有害成分更是直接作用粘附在咽部内壁，二手烟亦然只是通过鼻腔作用于咽部喉部辣味、麻味食物经过咽喉下咽对咽喉刺激明显 。能够做好这点，咽炎复发概率减半 。
7、做好日常防护
出门戴口罩，对污浊空气多一层过滤少大喊大叫，尽量减少嗓子发音，语气缓和纠正张口呼吸的毛病，尽量用鼻子呼吸晚上睡觉调整好睡姿，减少打鼾给咽部带来的危害 。

###其它资料参考### 喉咙痛是一种非常常见的症状，有许多疾病都会导致喉咙痛，并且生活中一些不当的举动，例如吃干燥的食物长时间不喝水都会导致喉咙痛 。那么喉咙痛吃什么水果呢？
喉咙痛吃什么水果
1.苹果
多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状 。我国中医指出 ， 苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 。
2.枇杷
枇杷全身皆可入药 ， 而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功 。枇杷里面有大量的维生素C，维生素C能够抗坏血因子 。枇杷有多种功效，可以止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎有滋润作用 。是人们初夏重要的营养果品和保健果品 。不过患有白癜风者忌食 ， 因维生素C可阻止黑色素的沉积 。
3.柚子
柚子中营养丰富，特别是维生素C ， 在感冒咽喉疼痛的时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好的辅助治疗的作用 。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种性酸干寒的水果 ， 食用后有生津润肺，解热排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的 。
5.樱桃
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效 。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果 。先百果而熟有春果第一枝的美誉 。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用 。
6.梨
梨是一种凉性食物，富含大量的维生素C和水分，可以生津止渴、润肺止咳、降火等，对喉咙可以起到很好的保养作用 。
7.甘蔗
甘蔗味甘、涩，性平，无毒，具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效 。食用甘蔗可以缓解症状，对喉咙具有一定的滋养作用 。

###其它资料参考###喉咙痛是很多人都经历过的 ， 那么喉咙痛的时候可以吃什么水果呢，下面我为大家介绍关于喉咙痛必吃的八大水果，欢迎大家阅读 。
喉咙痛必吃的八大水果1、苹果
一天一颗苹果 ， 疾病都没有 。苹果富含多种的维他命，有机酸 ， 可以补充因为感冒流失的营养成分在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状 。苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 。
2、猕猴桃
猕猴桃是所有水果中维生素C含量最高的食物 ， 而且还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化 。猕猴桃性酸，味甘寒 ， 还具有生津润燥 ， 解热除烦的功效 。
3、甘蔗

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