做法:
1、将鸡皮清洗干净,把特别多的油脂去掉,并切成匀称的宽条 。
2、将大蒜切碎 , 并将所有调料与鸡皮放在一起,拌匀后放置冰箱冷藏2小时以上 。
3、将竹签提前用水浸泡,然后将入味好的鸡皮穿成串 。
4、空气炸锅160度提前预热后,设置12分钟,将鸡皮放入,再刷上一层红油,进行炸制 。
5、炸制期间,可将鸡肉翻动一下,继续炸至设定好的时间即可 。
小贴士:鸡皮的油脂一定要处理,不然太厚的不容易熟透,而且对身体也不好 。
凉拌鸡皮
材料:鸡皮200g,白萝卜1/5个,小香葱1根 , 清酒适量,日本柚子醋 。
做法:
1、鸡皮洗净备用白萝卜削皮 , 擦成萝卜泥,用手轻攥,去掉水分香葱切成葱花 。
2、锅里加水烧开 , 烧开后倒入清酒 。
3、锅里加入鸡皮将其煮熟,然后将煮好的鸡皮洗掉多余的油分,切成适当大小 。
4、鸡皮放入盘中,再放上萝卜泥 , 撒上葱花 , 浇上柚子醋即可 。
小贴士:这道菜好不好吃就在于柚子醋,如果能够买到,一定要试一下 , 绝对让你喜欢上的味道 。
青椒辣炒鸡皮
材料:青椒2个,葱姜蒜一小碟,干辣椒2个,花椒1小勺 , 油,盐适量,鸡皮300g,玉米淀粉一小勺 , 泡辣椒一小碟,五香粉适量,生抽两勺,老抽一勺 , 料酒一勺,蚝油一勺 。
做法:
1、将鸡皮洗干净 , 去掉上面的鸡油,然后切成小段,放入盐,料酒,少量老抽,生抽,五香粉,耗油 , 花椒,葱段,姜片腌十分钟 。
2、将泡椒剁碎将青椒切丝葱姜切碎蒜切片 , 放入玉米淀粉的调成的芡汁里 。
3、锅里放适量的油,将油烧热至七八成 , 将鸡皮分批放入油锅里煎炸成金黄色后捞出控油备用,不要炸的时间过长,否则鸡皮会变粘,注意不要让油溅到身上 。
4、锅中留少量底油,小火放干辣椒和花椒煸炒到变色,再放泡椒碎、葱姜碎 。
5、煸炒出香味后,放入少量料酒和老抽烹香,然后立刻放入青椒丝中火翻炒 。
6、青椒翻炒几下后 , 放入炸好的鸡皮打散,加少量的开水,加两勺生抽,开大火继续翻炒几下 。依个人咸淡口味酌情是否再次加盐 。
7、大火翻炒几下后倒入玉米淀粉调好的芡汁和少量鸡精,迅速翻炒至汤汁粘稠后就可以出锅了 。
小贴士:淀粉芡汁不要调的太厚了 。
鸡皮酱油炒饭
材料:蒜片适量,米饭2碗,酱油1/3碗,盐,味精适量,
###其它资料参考###青椒炒鸡皮的做法:
青椒炒鸡皮配上生抽、陈醋、白糖、胡椒粉、鸡精、盐一起煸炒熟即可 。
青椒炒鸡皮
主料:鲜鸡皮250克,青椒3只 。
辅料:生抽5克、陈醋5克、胡椒粉3克、鸡精2克、盐3克、白糖5克 。
制作过程:
1、鲜鸡皮洗净切成片或条状均可,青椒切成块或丝均可 。
2、炒锅不放油坐火上烧热,放入鸡皮翻炒至出油,放生抽、陈醋和白糖炒匀,放青椒炒至断生后关火,随即加入胡椒粉、鸡精和盐炒匀即可 。
3、出锅 。盛入盘里 , 即可食用 。
健康功效:健脾益气,生精填髓,温中散寒,开胃消食 。
青椒炒鸡皮的营养价值:
1、青椒性热,味辛 。归心,脾经 。具有温中散寒,开胃消食之功效 。适宜脾胃虚寒,呕吐、泻痢 , 冻疮、感冒 。禁忌眼疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮 。
2、鸡皮性味甘、温 。入脾、胃经 。具有健脾益气,生精填髓之功效 。现代医学认为,鸡皮的保健作用主要体现在其中含有丰富的胶原蛋白 。胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用,有良好的支撑力 , 就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样,能让皮肤看起来非常丰润 。
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