甘庶 。甘庶恰好适合秋冬季服用 ， 因此也适合在冬天吃火锅后应用 。甘庶具备滋补养生清热解毒，减轻小便不畅的功效 ， 吃了火锅后喝甘蔗汁能够生津解渴肺，润嗓清肺润肺 。
2、吃了火锅那样饮食搭配好
喝包酸牛奶 。因为火锅更辣不好吃，很多人都喜爱吃辣椒一些的，这就刺激性了胃肠 ， 时间长了会造成胃部不适，乃至胃病 。因而吃了火锅后喝包酸牛奶，能合理的维护肠胃黏膜 ， 医护胃肠 。
喝一杯温水 。吃了火锅后喝一杯温水能推动消化酶代谢，提升肠胃的消化作用，也可以压压人体摄取的盐份 。
适度的吃些大蒜 。假如你的胃肠比较好，吃了火锅后可以吃点蒜很有益处 。由于吃火锅时候吃许多肉，例如牛肉、肥羊等 ， 餐后吃些蒜能杀食 。
吃一些水果 。新鲜水果含有多种营养元素，特别适合吃了火锅后服用，以补充维他命，防止人体因吃荤多而过度酸碱性 。
餐后三十分钟喝一杯绿茶叶 。绿茶叶中含有纯天然营养成分成分，有除菌、消炎等独特属性，能助消化止咳化痰、去腻减肥瘦身、下火清目，特别适合吃了火锅后食用 。
###其它资料参考###吃了火锅可以吃含有纤维素比较多的水果，比如苹果或者是香蕉，能够起到促进消化以及帮助吸收的作用，并且还能加快肠胃的蠕动，而且还可以消耗体内的热量，或者是选择一些偏凉性的水果，比如梨或者是西瓜等，能够起到预防身体上火的作用，因为火锅可能会比较油腻以及辛辣 。
###其它资料参考###吃火锅后吃点水果
在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果 ， 一般火锅都是比较油腻辛辣的，吃了容易上火，吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火 。而且 ， 水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性 。
推荐降火水果：猕猴桃，梨子，火龙果，柚子，石榴，橄榄，西瓜，琵琶，柿子，无花果，草莓，橙子等 。
###其它资料参考###在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果，一般火锅都是比较油腻辛辣的，吃了容易上火，吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火锅吃完后吃上一两个水果就可以有效下火 。而且，水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性 。
推荐降火水果：猕猴桃，梨子 ， 火龙果，柚子 ， 石榴，橄榄 ， 西瓜，琵琶，柿子，无花果，草莓，橙子等 。
吃火锅后喝点清茶
吃火锅后可以喝上一杯清茶，可以在吃后一小时后喝，有解腻清口 ， 下火杀菌的作用 。但是不宜立即饮用，因为茶中含有鞣酸，易与蛋白质结合 ， 影响刚吃的火锅中的营养物质的吸收利用，会发生便秘 。
###其它资料参考###吃完火锅以后可以吃西瓜、香蕉、橙子、苹果去油 。
葡萄
水果是夏季大家都喜欢吃的，在它当中含有特别多的营养成分还有维生素 ， 因此在夏季的时候吃，对于身体的保养来说，好处是比较多的 。
而在所有的水果中首先要向大家推荐的一种既可以控油，又能够保养身体的水果，它就是葡萄 。当大家在吃葡萄的时候，由于在葡萄中含有比较多酸性的物质，因此大家在吃的过程中就能够很好的带走身体中存在的油脂 ， 并且还能够有效的帮助大家保养身体 。
大家在吃葡萄之前，可以先把它剪开 ， 然后放在盐水中浸泡 ， 这样就可以去除葡萄上存在的细菌，而且大家吃的会更安全 。
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