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【怎么帮助宝宝养胃? 小孩如何养胃】
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1、按时吃饭，一日三餐要有规律，不要饱一顿、饥一顿 。吃饭时要细嚼慢咽，食物如果没有嚼碎的话，会加重胃部负担，不利于肠胃健康 。注意食物卫生，食物一定要清洗干净，食材一定要新鲜 。不要暴饮暴食 。
2、粥类，粥类容易消化 ， 尤其八宝粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高营养更丰富，对胃有好处，但要注意孩子是否会过敏 。牛奶，牛奶有补胃，生津液的功效 。还有一些蔬菜，如菠菜、南瓜、卷心菜、甘蓝等也能起到养胃的作用 。
3、所以 ， 养胃的几点原则主要是指：易消化，防刺激，多营养 。家长应从小培养孩子的养胃意识，培养孩子良好的生活习惯和饮食习惯 。如果孩子出现一些胃痛、胃胀等不适症状，一定要及时去看医生 。
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