11、菊花人参茶
菊花干花蕾4-5颗人参24钱 。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可 。
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳 。
每天早上到公司先冲泡一杯茶，可以改善疲倦的身体，使自己快速进入工作状态 。
而午后喝一杯清茶，让迟钝的大脑恢复精神，疲惫的身躯恢复战斗力 。喝什么茶可以提身，以上推荐的茶最适合上班时饮用 。
###其它资料参考###在我们生活中，电脑已经是非常的普及了，现在有很多的办公都是用电脑来完成的，那你知道长期坐电脑前喝什么茶有助于健康吗?长期坐电脑前吃哪些食物有好处呢，长期坐电脑前的培育要注意哪些事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧 。
菊花茶
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用三个月即可见效 。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好!现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素a ， 是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉地眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。
绿茶
是近几年来为人们所津津乐道的养生饮品 ， 因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，好在白天饮用以免影响睡眠 。绿茶中含有的维生素c、维生素e，特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。
决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果 。
杜仲茶
杜仲具有强壮筋骨的作用 ， 对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效
长期坐电脑前注意事项
1、注意养成良好的卫生习惯
电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎 。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病 。
2、注意保持皮肤清洁
应经常保持脸部和手的皮肤清洁 ， 因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了 ， 易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康 。
3、注意补充营养
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长 ， 视网膜上的视紫红质会被消耗掉 ， 而视紫红质主要由维生素A合成 。因此 ， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质 。平时可多饮些茶,茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造血功能以及遗传基因有一定的保护作用 。
4、注意正确的姿势
操作时坐资应正确舒适 。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,好使用可以调节高低的椅子 。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退 。(想像自己是一顶天立地的好男儿，挺胸，抬头!……)5、注意工作环境
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