制作方法:各汤洗净，冬瓜切块中药材浸泡的鲫鱼屠宰洗净，与猪肉、姜下瓦煮，加入清水3000毫升(约12碗量) ， 武火煮沸后改变火煮约2小时半，加入盐即可 。
效果:中医认为冬瓜具有消暑、滋养胃液、清洁、消癫痫、水、消肿的功效 。荷叶具有清热解毒、清阳升起、冷血止血的效果 ， 常用于热渴、热湿腹泻等 。
猪苓能利尿浸湿 ， 泽泻能清除水利尿、浸湿、清热，鲫鱼补益健脾利湿 ， 温暖开胃，活血通络，温暖下气 。再配以扁豆、苡米为汤、清润可口，清热解暑 ， 健脾祛湿，开胃补益 ， 为三伏天的家庭靓汤 。
2、绿豆海带汤
材料：鲜海带200克，绿豆60克，稻米30克，陈皮6克，赤砂糖60克 。
做法:清洗海带切丝，用热水加热 ， 取出控制水分 。米绿豆陈皮分别清洗 ， 砂锅内加入清水1000毫升，加入米绿豆、海带、陈皮 ， 用旺火烧开 。用小火慢慢煮到绿豆开花，加糖吃 。
效果:本产品具有清火消热、消毒消肿的作用 。
3、热鸽子汤
材料:冬瓜800克，薏苡100克，生荷叶1片 ， 陈皮14片，鸽子1片，猪瘦肉150克 ， 生姜3片 。
做法:冬瓜去皮，洗净，切大块的薏苡、陈皮洗净，浸泡一点，陈皮去肉的老鸽宰杀洗净，切块猪瘦肉洗净，切块 。将冬瓜和荷叶以外的汤和生姜一起放入瓦锅中，加入清水3000毫升(约12碗量) ， 武火沸腾后改变火锅1小时，冬瓜和荷叶再滚1小时 ， 加入适量的盐即可 。
效果:鸽子是高蛋白质、低脂肪、肉嫩美味的肉类珍禽，冬瓜具有消暑、滋养胃液、清洁、消癫痫、行水、消肿的效果 。合而为汤，鲜香、清甜、味美，为夏令消暑养生靓汤，男女老少皆宜 。
4、鸭肉汤
鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用 。体内热的人适合吃鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发烧，大便干燥浮肿的人吃比较好 。
在中医看来，鸭肉（具）有滋阴补虚、养胃利水的效果 。鸭肉的吃法很多，夏天最好做鸭汤，补充过度消耗的营养，消除炎热的不快感 。
金银花鸭汤:金银花25克，鸭1只，无花果2粒，陈皮14片，生姜2片，清水1000毫升，盐少 。金银花洗净，鸭子洗净后，加入滚水煮5分钟，取出的陈皮洗净 ， 浸泡软袋清水煮1000毫升，金银花、鸭子、无花果、陈皮、姜加入煮沸，用文火煮2小时 ， 加盐调味 。
###其它资料参考### 夏季清热解暑的四款养生汤
盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑汤膳是很有必要的，这些汤膳有：
美容——核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁 。
做法：取适量高汤 ， 加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用 。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品 ， 它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老 。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品 。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能 。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品 。
改善睡眠质量、让脸色变好――虫草老龟汤
材料：老龟一只，冬虫草适量 。
做法：老龟、冬虫草洗干净备用炖盅里放入5饭碗凉开水 ， 把备用材料放进一起炖3小时炖好后调味(其实只需加适量的`盐即可) 。
相关经验推荐
- 夏季适合炖什么
- 丑女钟离春什么样的人 她的结果如何？
- 红枣花生煲什么有营养
- 茶叶用什么纸
- 电影大轰炸简介 电影大轰炸简介是什么
- 夏天鸡肉炖什么汤有营养
- 陈爽个人资料 陈爽个人资料是什么
- 历史扶摇皇后简介 历史扶摇皇后简介是什么
- 李晨个人资料简介身高 李晨个人资料简介身高是什么
- 郑晓宁个人资料 郑晓宁个人资料是什么