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鸡怎么做火锅好吃又简单( 十 )

生活百科鸡肉


1、我们先将鸡肉切成块 ， 可以切的小一些，切得大小一样就可以了 。
2、然后就是用清水进行浸泡，将里面的血水清洗干净了 。
3、将鸡肉都放入到锅里面，然后加入清水淹没了，加入适量的料酒，煮开了 ， 等到水沸腾之后就是将鸡块捞出来 ， 然后晾干了 。
4、将锅洗干净了，里面倒入一些油 ， 等到油烧热时候就是将鸡肉放入到里面，用油炸一会，等到鸡肉表面变得金黄了 。
5、然后我们就是放入五六片姜片、蒜瓣、花椒，等到鸡肉都上色了之后，我们就是可以将里面的油都撇去了，然后就是加入适量的豆瓣酱，进行翻炒 。大家根据自己的口味也是可以换成一些其他的酱 ， 牛肉酱、老干妈也都是不错的选择 。
6、然后就是滑入一些生抽、加入适量的花椒粉、鸡精、盐等，炒入味之后，我们就是倒入一些热水，等到煮沸腾了，我们就将这些食材都倒入砂锅里面，用小火慢慢熬汤煮 ， 一个小时就可以了，可以根据自己的口味再加入一些调料 。
在里面也是加入一些一些配菜，像宽粉、豆腐果子、莴苣、千张都是不错的选择 。
小贴士
1、我们准备鸡肉是不需要太多的，而且鸡肉如果太多了就会不方便下配菜 。我们在用油炸鸡肉的时候一定是要注意不要放干辣椒，因为煮出来之后是会使得汤有一点呛 。
2、大家如果是喜欢别的酱 ， 是可以加入一些自己喜欢吃的酱 。而且在做的时候也是可以加入一些香菜 ， 有不错的提味的作用 。大家在用小火熬汤的时候是可以将油都撇去了，但是不要全部都撇去了 ， 这样就是会使得配菜不会好吃的，可以结合自己的口味加入一些不同的食材 。
鸡肉火锅里能放什么
一般来说吃火锅、涮羊肉的食材都是可以加入的 。
鸡肉火锅的营养价值
鸡肉的营养价值是非常的高的，里面是含有磷、铜、铁 。锌等 ， 而且里面是含有各种维生素，像维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素K、维生素A等 。而且相比牛肉和猪肉，鸡肉里面含有的不饱和脂肪酸更多，像亚油酸和亚麻酸等，能够很好的降低对身体健康有不利影响的胆固醇含量 。
1、增强体力
鸡肉的消化率是非常的高的 ， 我们在食用之后能够很好的被我们的身体消化和吸收了，能够很好的增强我们的体力，让身体更加的强壮 。
2、提高人的免疫力
我们现在生活中压力非常的大，很多人的身体状况都是处于亚健康状态，所以我们如果是上班族的话，就是要多吃一些来很好的增强身体的免疫力 ， 增强我们的抵抗力，经常吃鸡肉对于缓解和治疗瘦弱虚劳、月经不调、水肿、产后乳少是有很好的效果的 。
3、增强消化能力
鸡肉也是有抗氧化和解毒的作用，我们食用能够很好的促进智力发育 ， 而且对于改善心脑功能有很好的效果 。
###其它资料参考###鸡火锅做法：
食材：鸡1只、墨鱼丸500克、虾500克 。
辅料：食盐2茶匙、姜1块、枣15颗、枸杞子1把、空心菜200克、小白菜200克、面粉250克、碱面2克、平菇250克、香菇250克、药材包1包、水适量、番茄酱适量、拌饭酱适量、芝麻油适量、蒜适量、腐乳适量、味极鲜适量 。
具体步骤：
1、把鸡提前拿出来解冻 ， 取出洗净斩块，药材包备用 。
2、红枣洗净两边各剪个口子 ， 姜切片，枸杞子洗净备用 。
3、汤锅中坐水，把步骤2和步骤3的食材放入，大火烧开后转中火煲约30分钟 。

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