做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合 ， 晚间饮用 。
功效：这种酒既可帮助入睡，提高睡眠质量 ， 也有益于养颜、减肥 。
【做柠檬酒需要注意什么意思】4、膳食减肥原则
合理营养的关键在于“适度” ， 主要在通过平衡膳食来实现 。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当 。具体要求如下：
(1)、食物多样、谷物为主
平衡膳食必须由多种食物组成 ， 提倡广泛食用多种食物 。多种食物包括五大类：谷类及薯类动物性食物豆类及其制品蔬菜及水果类纯热能食物 。
(2)、多吃蔬菜、水果和薯类
含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食 。
(3)、常吃豆类及其制品
含有丰富的蛋白质和维生素 ， 含钙量较高，利用率高 。
(4)、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油 。
###其它资料参考###在酒里放入切好的柠檬片和冰糖即可 。
1、改善咳嗽：平时坚持服用柠檬酒，可以很好的改善咳嗽的情况，这是因为柠檬中含有一些止咳化痰功效的物质，泡酒之后这些营养物质就会溶解在水中，自然柠檬酒就具有这些功效 。
2、防治肾结石：柠檬酒服用之后还可以防治肾结石 ， 促进身体恢复健康 。这是因为柠檬中含有一定的柠檬酸盐，这种物质可以很好的抑制身体出现钙盐结晶 。
扩展资料：
注意事项：
1、柠檬酒一定要注意保存，避免其中所含有的营养物质损失掉 。建议柠檬酒浸泡好之后不要随意打开，取出服用也应该立即密封好 。
2、不适合服用柠檬酒的人群：并不是所有人都适合服用柠檬酒，虽然柠檬酒可以起到保健身体以及美容养颜的效果 。如果是胃酸过多或者是消化不良的患者 ， 那么平时使用柠檬酒一定要控制量或者是不要服用 。除此之外，如果是体重比较高的人也不适合服用，避免体重增加 。
3、柠檬酒中就含有一定程度的糖分，这个时候如果再加上白砂糖或者是蜂蜜，那么酒中所含有的能量就会增加，特别不适合想要减肥或者是控制体重的人群服用 。
参考资料来源：百度百科-柠檬酒
参考资料来源：人民网-柠檬只能泡水喝？盘点柠檬的八大做法
###其它资料参考###自酿果酒需要注意不要沾到水就行，容器要洗干净，擦干，无水无油 。酿酒的容器不要倒满，要有空气 。下面介绍做法：
准备材料：柠檬6个、白酒一瓶、糖300g
制作步骤：
1、柠檬洗干净擦干净 。容器也洗干净，不要有滴水 。
2、柠檬切薄片去籽儿 。
3、先切好的柠檬薄片儿 ， 放入容器内 。
4、一定要把籽儿去干净，否则会有点苦 。
5、柠檬放进去后放上冰糖，把白酒全部倒入 。
6、密封起来摇一摇 。
7、放起来大概，少则一个月，多则半年左右即可饮用 。
###其它资料参考###1.准备原料：柠檬一只、冰糖 200g、35度白酒900ml，加酒时留有一定空间，不要全加满） 。
2. 柠檬洗净擦干后切厚片 。
3. 加入冰糖，柠檬片，倒满酒即可 。
4. 然后就是等待了 ， 不过柠檬酒泡一个月就可以了，不用梅酒那漫长的等待 。
5. 柠檬酒是一种柠檬风味的甜酒，产自于意大利南部的那不勒斯湾区等省份 。
6.柠檬酒是使用柠檬皮、酒精、水和蔗糖制成的 。
7.柠檬酒也是非常受欢迎的鸡尾酒调酒 ， 因为它既有强烈的柠檬香味，而且并没有柠檬汁本身的酸味和苦味 。
###其它资料参考###泡柠檬酒，按1:3的比例就可以了，三斤高度白酒，200克冰糖 。10斤柠檬酒需要准备2斤半柠檬，7斤半白酒 。柠檬酒最好用50度以上的白酒 。
相关经验推荐
- 做牛排用什么配菜
- 猪肝炒前要泡多久
- 湿豆皮怎么吃
- 鸡肉炒蒜台怎么做好吃
- 卖早餐鸡蛋饼怎么做
- 鸡肉饭怎么煮好吃
- 宝宝“高难度睡姿”火了，宝妈掀开被子，网友：没一个做得了
- 做戚风用什么样的白糖
- 小孩学做家务有什么好处 培养小孩学做家务的好处有那些
- 西红柿炖牛腩的家常做法 怎么做西红柿炖牛腩