晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓 。喝茶的好处和坏处喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。浓茶由于内含过量的茶多酚、各种生物碱 ， 具有较明显的刺激作用，对胃、心脏、肾脏、内分泌系统多少会造成一定影响 。
人如果经常性地大量饮用茶水容易造成人体胃液稀释严重，从而导致人体不能正常进行消化工作，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状 ， 长时期如此还送一个引起一系列的人体肠胃道疾病 。饮茶过多会阻碍人体对铁的吸收，从而引发缺铁性贫血 。大多数茶叶中都含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10% 。
当人体大量饮用浓茶后，鞣酸就会与铁质结合得更加充分 ， 从而给人体对铁的吸收带来障碍和影响 。喝茶过多易产生便秘症 。茶叶中的鞣酸还能与各种食物中的蛋白质发生反应生成一种人体不易消化的鞣酸蛋白，从而导致人体便秘 。浓茶摄入过多会导致人体血压升高和心力衰竭 。浓茶蕴含丰富咖啡因，能致使人体血压升高 。
浓茶大量进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心悸等症状 。喝茶过多会对人体产生一定的伤害，但是适量喝茶对人也是有一定的好处的 。适量喝茶能降脂减肥，防止心脑血管疾病 。茶里蕴含丰富的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类等物质，这些物质相互作用，能够促进人体脂肪氧化，帮助人体消化、降脂减肥 。
###其它资料参考### 喝浓茶对身体有什么危害
喝浓茶对身体有什么危害，在我们的生活中大部分的人都是没有办法抵抗美食的存在的，对于美食的种类也是有很多，不同的食物也有不一样的营养价值，以下了解喝浓茶对身体有什么危害 。
喝浓茶对身体有什么危害1浓茶中含有较高的氟、鞣酸、咖啡因、茶碱等成分，大量或长期喝浓茶会使中枢神经系统兴奋，可能会引发失眠 。此外，还可能会对胃肠道、心脏、肾脏等产生不良影响：
1、中枢神经系统：
浓茶中的咖啡因、茶碱等成分，可使中枢神经系统的兴奋性增高，大脑过度兴奋，可能会引起失眠；
2、胃肠道：
浓茶中的咖啡因、茶碱等成分，能促进胃液分泌，胃肠道蠕动加快，长期喝浓茶会对胃黏膜造成刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状，还会增加患胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的风险；
3、心脏：
喝浓茶可兴奋交感神经，引起心率增快 ， 高血压、心脏病患者大量喝浓茶可能会加重病情，甚至引发其他不适；
4、肾脏：
浓茶中含有氟，而氟主要通过肾脏代谢 ， 喝浓茶摄入大量氟，会增加肾脏负担 。另外，茶叶中富含鞣酸，长期喝浓茶可能导致肾结石；
5、其他：
药物治疗期间 ， 大量喝浓茶可在一定程度上降低药效 ， 浓茶中的成分可抑制药物发挥效果或使药物分解，对于疾病的治疗无益 。此外，喝浓茶可能会影响机体对于钙的吸收，加速钙的排出等，体内钙不足，可能会导致骨质疏松，甚至发生骨折等 。并且浓茶中含有大量鞣酸，可影响铁的吸收，导致贫血等问题 。
建议平时少喝或者不喝浓茶，以免对身体产生不良影响，可适量喝淡茶水 。
喝浓茶对身体有什么危害2浓茶有哪些功效和作用
浓茶对人们的好处比较多，常喝浓茶，可以帮助大家清热解毒、止咳化痰、润肺养肺、强心利尿、醒酒消食 。而且浓茶在帮助消除身体的`油腻、辅助治疗口腔发炎、咽喉疼肿等情形时具有积极的作用 。我们平常在冲泡浓茶的时候，稍微将茶冲的浓一些，可以帮助人们养生保健 。
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