2、补充维生素D
维生素d对于子宫肌瘤简直是克星，因为长期吸收维生素d可以让子宫肌瘤不再增生，女人服用维生素d也是没有任何的副作用，维生素d可以从牛奶、乳制品、香菇等维生素D含量高的食物中获取，晒太阳也可以补充维生素d 。
3、选择护肝的食物
如果女性的肝脏一旦受到创伤，那么体内的雌激素代谢将受到严重的影响 ， 然后子宫肌瘤就可能出现增生的情况，所以女人应该多吃富含蛋白质的食物，维生素B也是保护肝脏的重要元素 。
4、适量饮用豆浆
目前还没有文献特别指出子宫肌瘤患者不能喝豆浆或者豆制品 。而黄豆中的营养价值是很高的，且可以为人们提供所需的很多营养物质 。黄豆中的“大豆异黄酮”因与雌激素的结构类似，从而被人们称为植物性的雌激素 ， 可以补充人体所需并发挥出荷尔蒙的功效 。
###其它资料参考###一、子宫肌瘤患者应注意事项
1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息 。
2、多吃蔬菜、水果 ， 少食辛辣食品 。
3、保持外阴清洁、干燥 ， 内裤宜宽大 。若白带过多，应注意随时冲洗外阴 。
4、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次 。如肌瘤增大缓慢或未曾增大 ， 可半年复查1次如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器 。
5、避免再次怀孕 。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症 。
6、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血 。
7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大 。
8、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术 。
二、缓解子宫肌瘤适宜吃的水果
水果富含大量维生素和矿物质，对人体极有好处 。但并非所有的水果都可以百无禁忌的食用，尤其对子宫肌瘤患者而言 。患有子宫肌瘤的女性 ， 在食用水果类别上一般无特殊禁忌，也就是说一般的水果都可以食用 。
1、夏季推荐甘蔗
甘蔗是热带水果，具有丰富的营养 。夏天食用可清热滋补，利尿通肠 。尤其是低血糖的子宫肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不但可以改善血糖 ， 还能缓解子宫肌瘤引起的恶心、呕吐之感，以及虚热、咳嗽等症状 。
2、冬季推荐苹果、橘子、香蕉等水果
这些水果都含有丰富的维生素，能在最大程度上强健体魄，增强人体免疫力，让身体有足够的力量对付子宫肌瘤 。因此冬季苹果、香蕉、橘子是首选 。
3、平时可以多吃酸梅这种水果，对子宫肌瘤治疗也很有帮助 。酸梅中有很多活性物质，可以帮助人体让子宫肌瘤缩小 ， 是子宫肌瘤患者最应该吃的水果了 。
三、吃什么食物对子宫好
1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克 。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多 ， 尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果 。这也有利于防止便秘 。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这
类食品均能刺激性器官充血，增加月经量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川?四钱、桃仁一
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