【孕妇应吃哪些食物呢 哪些食物孕妇吃比较好】
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1、孕妇需要注意蛋白质充足摄?。啥喑孕┯闳狻⑹萑狻⒛汤嗉捌渲破贰⒍估嗟龋?比如豆芽、豆干、豆腐泡等等 。
2、需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉 。
3、摄入足够的维生素 ， 如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜类 。
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