吃一些红豆还可以起到去水肿作用，它里面的钾元素含量很高 ， 而且还含有皂角苷，所以利小便的作用就非常强，能够让肾脏功能下降所引起的水肿问题得到有效解决 。
吃红豆可以起到健脾胃作用，身体本身就比较弱的人在冬季就要好好的进补，这样才可以让体质变得更好 ， 不容易出现疾病 ， 吃一些红豆就是不错的选择 。
吃一些红豆还可以达到补血养心作用，它里面的纤维质含量比较多 ， 可以让心脏的功能变得更强 ， 可以达到很好的降低血压以及降低血脂作用，而且铁元素的含量也非常丰富 ， 可以让手脚不再寒冷 。
红豆的宜禁人群红豆对于大部分的人群来说都是适合的 ， 但是胃肠功能不是非常好的人，一定不要吃太多红豆，容易胀气，如果有营养不良性水肿，肝硬化腹水，心脏性水肿，肾脏性水肿问题，那么适当的吃一些红豆还是比较好的 。
上面介绍的就是红豆减肥法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要利用红豆减肥的人对于相关的知识要有一定的了解，红豆减肥药法是非常不错的，可以让身体获取充足的营养物质，能够让体质变得更好，补血的效果也非常不错，所以可以适当的吃一些 。
###其它资料参考###1 红豆陈皮排毒粥材料：红豆200克 陈皮5克 盐少许
制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火 。先用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后就放入陈皮，上盖，焖10分钟，放入盐调味即可食用 。
功效：陈皮理气健脾，调中，燥湿 ， 化痰 。不仅可以治疗脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良，配合红豆还有减肥瘦身之功效 。
2 红豆薏仁去水肿汤材料：生薏仁20克、红豆30克
做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日 ， 沥干备用 。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用 。
功效：有助养颜美容 ， 益气养血、利水消肿 。红豆可益气补血 ， 利水消肿薏仁可健脾利水 ， 清热排脓 。
3 红豆杞枣促消化粥材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可 。
吃法：早餐或者晚餐时食用 ， 配合清淡饮食 。
功效：红豆能通小肠利小便去肿胀，对宿食停积消化不良也有很好的治疗效果 。红枣可以补脾益气 ， 养血安神；枸杞养肝，滋肾，润肺 。此食疗不仅能够滋肾、安神，还对减肥瘦身大有益处 。
4 红豆冬瓜去浮肿汤材料：冬瓜400g、 红豆200g
调料：盐
做法：先冬瓜洗净去皮，切块红豆洗净，浸泡6个小时后备用锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可 。
吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，功效：此食疗有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿 ， 有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿 ， 消除心脏或肾病所引起的浮肿冬瓜本身也是很好的利尿食物 。
###其它资料参考###1、红豆南瓜甜汤，食材：赤小豆50克、薏米50克、南瓜50克、红糖1汤匙、水适量，做法：准备红豆、薏米、红糖，红豆和薏米的比例为1：1，准备好南瓜 ， 将南瓜去皮，切片，蒸热或者煮熟，然后做成南瓜泥（最后点缀在甜汤上用） ， 在锅中倒入清水，加入红豆和薏仁，煮到红豆变软，再加红糖至溶解，然后就可以盛出了 ， 最后在每碗红豆汤上点缀一些南瓜泥就好 。
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