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睡前喝什么花茶( 五 )

生活百科功效


三、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水比较常见了，一般的饮品店都有售卖 。经常饮用，美白又排毒，效果很明显 。柠檬蜂蜜水的饮用时间最好是在早晚饭后喝，如果在饭前喝，由于柠檬的酸性，很容易引起肠胃不适 。饭后一杯柠檬蜂蜜茶，排毒解渴又美味 。
第四、玫瑰花茶
玫瑰花适合妇女调经，养胃适合食用，玫瑰花茶当然也具有这样的功效，而且还具有养颜的作用 。玫瑰花带有很浓烈的香精，经常饮用玫瑰花茶，会使整个人都带上一股香气，还会让皮肤变得更加光滑细腻，让暗黄的肤色重新焕发光彩 。玫瑰花茶还具有能清洗肠胃的功效，很好的促进肠胃消化吸收，加快人体的新陈代谢 。
女人吃这些食物延缓衰老
1、樱桃
从古至今 ， 樱桃就被称作美容果 ， 樱桃的汁可以去皱除斑 ， 还能改善面部肤色 ， 让皮肤嫩白红润 。樱桃不仅富含丰富的维生素C ， 同时也是一种含铁量和维生素A都非常高的水果，因此，能平衡皮质分泌，活化细胞并达到延缓衰老的作用 。
2、石榴
石榴的抗氧化作用也是很强的，这都归功于它含有的鞣花酸成分，这种成分可以抵抗环境中的污染，还能帮助女性抵御UV射线的危害 。另外，石榴还能滋养细胞，延缓衰老 。
3、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，能阻断游离基因的产生，因此具有很强的抗氧化功能，能延缓衰老；葡萄中还含有单宁酸、柠檬酸成分，具有很好的收敛和保湿功效；另外，葡萄的果肉含有丰富的维生素和矿物质，可以深层滋润肌肤，促进细胞再生 。
4、柠檬
柠檬可以促进肌肤的新陈代谢，还有抑制色素的沉着以及延缓肌肤衰老的作用 。这都是由于柠檬中含有维生素B1、B2、C、有机酸、柠檬酸等多种营养成分 。
5、柚子
目前，柚子所含有的一种柠檬酸已经普遍用于护肤产品中，柚子中的这种成分可以促进细胞代谢和排出，让肌肤恢复光滑和紧致 。
6、橄榄
橄榄从树叶到果实都有很突出的美容功效，而且橄榄全身都能提炼出有助皮肤细胞对抗污染、紫外线以及修护肌肤的护肤精华 。

###其它资料参考###失眠喝什么茶可以助眠？
六大茶类肯定没有助眠的功效（因为茶叶中的茶碱有兴奋的作用，而失眠的病人本来就已经有入睡困难、无法进入深睡眠的情况了 。如果此时在喝茶，脑神经反而会更加的清醒，入睡也就变得更加的困难 。），只有试试花草茶了
1、玫瑰花茶：失眠的人晚上睡觉前可以用玫瑰花泡茶，喝干玫瑰花泡茶具有清香解郁的作用，能有效缓解失眠问题 ， 具有非常好的安眠作用 ， 玫瑰花茶还具有清热解毒的作用 ， 能够加快人体的新陈代谢功能，可以清除体内的有害物质，经常失眠的人喝玫瑰花茶对身体还具有保健作用，不仅能治疗失眠还具有保健功效 。
2、龙眼百合茶：龙眼具有调理气血的作用 ， 百合具有安眠功效，晚上睡觉时可以用龙眼和百合泡茶喝，具有安神镇静的作用，能够缓解精神方面的压力 ， 可以更好的进入睡眠状态，经常失眠的人最好用百合和龙眼泡水喝，对身体有很多好处，不仅能够缓解身体的疲劳，还可以提供给人体所需的营养物质，更重要的是可以以改善失眠问题 。
3、桂圆茶：经常失眠的人喝桂圆茶，具有治疗睡眠的作用，桂圆肉具有养血安神的功效，能够改善神经衰弱还可以辅助治疗失眠健忘，最好在晚上睡觉前喝一杯桂圆茶，能很好的解决睡眠问题，长时间的失眠容易导致记忆力减退，经常喝桂圆茶还具有滋补大脑的作用，同时还可以提高身体的免疫功能 。

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