1、柠檬草玫瑰茶
材料： 柠檬草干叶0.8克，干玫瑰花蕾1克，干金莲花蕾，迷迭香叶各0 。1克 。
做法： 将柠檬草干叶，玫瑰花蕾，金莲花蕾，迷迭香叶一起放入杯中，倒入90度C的热水500毫升，闷泡5分钟左右即可 。
功效： 这款花茶可以促进人体血液及淋巴液循环，具有排毒作用，有助于调理气血，使肌肤变得红润有光泽，同时还有镇痛作用，有助于舒缓头痛，偏头疼 。
2、薄荷玫瑰茶
材料： 新鲜薄荷叶到3片，干玫瑰花4到5朵 。
做法： 将玫瑰花用沸水冲泡三分钟左右，再放入两到三片洗净的薄荷叶，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用 。
功效： 薄荷有提神功效，能促进新陈代谢，和玫瑰一同冲泡饮用，还有助于美白活肤，提升活力 。
3、乌龙桂花茶
材料： 乌龙茶2克，干燥桂花3克 。
做法： 将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中 ， 冲入400毫升沸水，加盖闷泡5分钟，倒入杯中饮用 。
功效： 此款茶可以活血补气 ， 改善气色，消除肌肤暗沉 。
4、紫色柑橘茶
材料： 干薰衣草，洋甘菊各15克 ， 冰糖适量 。
做法： 将清水煮沸后静置5到8分钟，在杯中放入薰衣草和洋甘菊，用晾好的水冲泡片刻，再加入冰糖搅拌均匀即可饮用 。
功效： 排毒祛火 ， 有轻体消脂的特殊功效 。
5、茉莉香草茶
材料： 干茉莉花，干柠檬马鞭草，胡椒薄荷干叶各1克 。
做法： 将所有材料一同放入杯中，倒入三百毫升沸水，闷泡3到5分钟，即可饮用 。
功效： 此款茶可解油腻，消脂减肥 。
6、金银花绿茶
材料： 金银花5克 ， 甘草1片，绿茶三克 ， 冰糖适量 。
做法： 将金银花，甘草洗净沥干，和绿茶一起放入茶壶中，冲入沸水 ， 浸泡5到10分钟，加冰糖调味 。
功效： 此款茶饮有清热解毒，消除中通，利尿消炎的功效 。
7、苹果菊花茶
材料： 苹果一个，白菊花3到5朵，蜜枣5到8粒，蜂蜜适量 。
做法： 苹果洗净后去皮去核，切成小块，白菊花洗净，在锅中加入清水，放入苹果 ， 蜜枣，开大火煮沸，再转小火慢煮30分钟 ， 再放入菊花煮10分钟，最后放蜂蜜调味 。
功效： 此款茶可美白皮肤 ， 排毒养颜 ， 还有祛火明目，防止胆固醇增高的功效 。
8、莲心甘草茶
材料： 莲心2克 ， 生甘草3克，蜂蜜十毫升 。
做法： 将莲心 ， 生甘草洗净放入杯中，锅中放水，开大火煮沸后冲泡莲心 ， 盖好盖子闷泡十分钟，加入蜂蜜调味饮用 。
功效： 莲心微苦 ， 有清心泻火功效，适合夏季饮用 。
喝茶可以提神 ， 但其实喝茶也可以安神 。治疗失眠、最助眠、入睡最快的花草茶有：百合茶、酸枣仁茶、莲藕茶、茉莉花茶、金莲花茶、柏子仁茶、薰衣草茶等 。这些茶是可以帮助睡眠的，睡前喝一喝可以有效预防失眠 。
1、酸枣仁茶
【出处】《食物中药与便方》
【功用】宁心安神，补肝 ， 敛汗 。
【主治】虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗 ， 口渴，如神经衰弱 。
【制法】每日晚餐后取枣仁末15~30克 ， 放保温杯中，冲入沸水，盖闷15~20分钟后 ， 代茶频饮 。
2、莲藕茶
莲藕茶是一道美食，主要材料有莲藕75克 ， 茶叶、白糖、桂花适量 。
3、薰衣草茶
薰衣草泡成水，就是薰衣草茶 。薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等 。安定神经、纾解压力，具促进食欲、养颜美肤的功效 。
相关经验推荐
- guide什么意思 guide的解释
- 京城81号剧情详细介绍 京城81号电影的剧情是什么
- 中国电视报我的前半生剧情介绍 我的前半生剧情是什么呢
- 主角是唐准柳婕语的小说叫什么名字 开局签到个首富未婚妻简介
- 早期结核病人吃什么好
- 早上不吃早餐吃什么好
- 早上炒什么菜吃
- 孕妇吃西兰花对胎儿有什么好处 孕妇吃西兰花对胎儿有哪些好处
- 早上炒什么蔬菜好
- 孕妇喝鲫鱼汤的好处 孕妇喝鲫鱼汤有哪些好处