以上这三款茶具有助眠作用 ， 能够解决失眠问题，长时间失眠对人体的危害特别大，所以也对于失眠的人最好注意调理方法，还要注意调整好作息，良好的作息能够改善失眠问题，不要长时间的熬夜，长时间熬夜会影响生物钟，从而很容易出现失眠问题 。
###其它资料参考###1、菩提茶
原料:菩提叶5克 。
做法:将菩提叶放入茶杯中,冲入沸水200毫升,焖10分钟即可 。
功效:菩提叶含有生物类黄酮,具有安神镇静,改善睡眠的效果,可以给兴奋的活动了一整天的孩子睡前饮用 。成人因心事重重而失眠的是偶也很适合饮用 。
2、琥珀茶
原料:琥珀10克,酸枣仁5克 。
做法:将琥珀、酸枣仁至于茶壶中冲入沸水即可饮用 。
功效:琥珀味甘性平,有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效,也可与首乌藤、朱砂等配伍,治疗烦躁不安,失眠多梦效果极佳 。
3、龙齿茶
原料:龙齿9克,石菖蒲10克 。
做法:将龙齿加水煎煮10分钟,再加入石菖蒲同煎15分钟,去渣取汁 。
功效:具有凝心安神的功效龙齿可镇惊安神、清热除烦,主治失眠多梦,身热心烦 。
4、莲子花茶
原料:莲子芯5克,菊花3克、甘草3克 。
做法:将上述原料放入杯中冲饮即可 。
功效:茶中莲子花味苦,性寒,归心经 。具有清心火之功效 。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠 。甘草,生用凉而泻火 。两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳 。
###其它资料参考###助眠的茶不是指平时饮用的红茶、绿茶、茉莉花茶等 ， 是指广义的茶，这个茶是用药材或特殊的物质泡成水或者煮成水代茶饮，有助眠作用，例如常用的乌龙茶，它经过发酵处理以后，会有一定的助眠作用，一般的绿茶、红茶等都有一定的兴奋作用 。用来助眠的还有中药材，例如合欢皮、三七，或是其他中药类的药材里有安神作用茯苓、茯神等，这些都可以通过泡水饮或是煮水代茶饮起到助眠、宁心、安神、助眠、去心火的作用 。
代茶饮虽然会起到一定的辅助助眠作用，但是不能代替药物的治疗，如果需要用代茶饮这样的茶，应该在中医师的指导下使用，选取合适的中药材 。特殊的物质煮水、泡水代茶饮也应该按中医师的指导 ， 选用合适材质、剂量 。有些代茶饮会起到一定的辅助睡眠作用，但代茶饮效果有可能不理想，而且可能会有副作用，也可能会延误病情 。
###其它资料参考### 晚上喝什么茶有助睡眠
晚上喝什么茶有助睡眠，在现实生活中，人们因为工作压力大 ， 经常会出现各种各样的失眠状态 。有些朋友睡眠一直处于有障碍的状态 ， 下面我就来分享一下晚上喝什么茶有助于睡眠，希望对大家能够有所帮助，快来看看吧！
晚上喝什么茶有助睡眠11、党参大枣茶
取党参15克 ， 大枣15枚，将党参，大枣洗净，放入砂锅中，加水煎成汤，去渣取汁，代茶饮，此方补中益气，养血生津，安神 ， 适宜于调理失眠症 。
2、佛手莲心茶
取佛手10克，莲子心3克，洗净后一起放入杯中，用开水冲泡，加盖闷泡10分钟即可代茶频饮，可反复冲泡3-5次 ， 此茶有疏肝和胃，清心泻火之功效，适宜于改善肝郁化火型失眠症 。
3、茯苓柏子仁茶
取茯苓，柏子仁 ， 松子仁各30克，分别拣去杂质洗净，白茯苓切片 ， 一同放入砂锅中，加适量水，大火烧开后改用小火煮一小时，去渣取汁 ， 放入适量蜂蜜调味即可 。此茶能健脾利湿，宁心安神，润肠通便 ， 适宜于调理失眠症，对伴随水肿，习惯性便秘者尤为适宜 。
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