2.时间过长：因为我们煮鸡蛋都是要冷水下锅的，所以若鸡蛋在沸水中煮超过10分钟的时间，鸡蛋内部的营养就会出现流失 。鸡蛋白当中硫离子和鸡蛋黄里面的亚铁离子化合生成难溶的硫化铁不易被人体吸收，很容易就会导致我们出现消化不良的情况 。所以，在煮的时候也要注意不要煮太长的时间，以免出现变质的情况 。
###其它资料参考###鸡蛋一般煮10分钟就可以煮熟了，能为人体提供营养，不建议吃没有煮熟的鸡蛋 ， 以免引起腹泻 。
通常情况下煮鸡蛋大概10分钟就可以煮熟，鸡蛋的营养价值比较丰富，含有优质的蛋白质以及各种微量元素，能为人体提供比较全面的营养，比较容易消化吸收，对人体的健康是有好处的 。
【煮鸡蛋多久能煮熟】但是注意没有煮熟、煮透的鸡蛋是不可以吃的，以免引起腹痛、腹泻等不适，煮每天也不能进食太多鸡蛋，一天一个是比较合适的，否则容易增加胃肠负担 ， 引起消化不良 。
文章插图
相关经验推荐
- 煮饺子多久下盐
- 小笼包蒸多长时间 小笼包需要蒸多久
- 卤藕一般煮多长时间 卤藕怎么煮
- 鸡中翅蒸多久
- 紫菜可以保存多久
- 只有鸡蛋和牛奶能做什么菜
- 紫菜汤煮多久可以喝吗
- 只有鸡蛋面粉能做什么好吃的
- 只有鸡蛋是做什么
- 紫石房蛤蒸多久能熟