扩展资料
饮水首选白开水，不喝或少喝含碳酸饮料 。碳酸饮料促进钙排出，可导致尿钙浓度增加，易患泌尿系结石同时钙流失增加，可导致骨质疏松症 。
有肾病的人更要慎用这些饮料 。除喝水，饮食也要清淡 。饮食中盐分过多会导致水钠潴留，与高血压、心脏病诱发有直接关系 。同时肾脏负担加重，血流量异常 。
参考资料来源：中国网——常喝浓茶或损害肾功能 容易引发老年人骨质疏松
参考资料来源：人民网——肾不好 多喝白开水
###其它资料参考### 喝蒲公英水对肾的危害
喝蒲公英水对肾的危害 ， 大家都知道中医学源远流长,蒲公英水是一种普遍的中草药材,其有益胆、有利排尿等功效，那么你知道喝蒲公英水对肾的危害是什么吗，下面跟着我一起来看看吧 。
喝蒲公英水对肾的危害1可能会伤肾 。
蒲公英性寒、味苦，有清热解毒、消痈散结的功效，大量服用蒲公英，容易出现胃肠道不适的症状，如恶心、腹泻、呕吐、腹痛等 。由于蒲公英含有蒲公英素、蒲公英甾醇、矿物质等成分 ， 有利尿的作用，过量服用会使肾小管变窄 ， 导致肝细胞及肾小管的上皮细胞轻度肿胀、浑浊，因此，长期喝蒲公英水可能会对肾有损伤 。
蒲公英对肾脏有好处吗
有一定好处 。
蒲公英有清热解毒、通淋利尿、消肿散结的功效，能排肝毒，预防肝损伤，有保肝护肾的作用，尤其适用于酒精性肝损伤，其还能抗菌消炎，对于炎症引起的肾炎有较好疗效 。
肾不好能喝蒲公英水吗
能适量食用 。
蒲公英是一味常见的中药材，含有胆碱、蒲公英素、菊糖等有效成分，有消炎、抗菌、利尿的作用，泡水喝不会妨碍肾脏代谢，还有保肝利尿的作用，因此肾不好可以适量饮用蒲公英水 。
蒲公英一天喝多少最好
10~15克为宜 。
蒲公英有清热解毒、消痈散结的功效，适合肠痈、乳痈、急性乳腺炎、尿路感染等症状 。除此之外，蒲公英还有利胆、利尿、抗菌消炎、润肠通便的作用 ， 对于肝炎、便秘、湿疹、皮肤疾病等均有较好效果，蒲公英常用量为10~15克，不宜过量食用，且少数人对蒲公英过敏，常见瘙痒、红肿、荨麻疹等症状 。
喝蒲公英水对肾的危害2蒲公英营养丰富，适量营养蒲公英水对身体，乃至于肾器官都是有好处的，但是过量或者不当饮用却会造成肾脏损伤，蒲公英含有蒲公英素、蒲公英甾醇、矿物质等成分，有利尿的作用，过量服用会使肾小管变窄 ， 导致肝细胞及肾小管的上皮细胞轻度肿胀、浑浊 。
蒲公英泡水一天喝几杯
蒲公英是寒性植物，饮用蒲公英泡水会增加身体的寒凉之气，体质也会受到影响，蒲公英的茶水耐冲泡，一般来说可以冲个三回，将这三回喝掉就差不多了，蒲公英虽然具有很好的养生效果，但是也是一味中药 ， 不宜过量食用 。
蒲公英泡水喝的方法
1、蒲公英鱼腥草泡水
取蒲公英，鱼腥草各10克 ， 玉米须5克，冰糖适量 。将蒲公英，鱼腥草和玉米须洗干净放入砂锅，中加1000毫升水，开大火煨30分钟后 ， 关火，放入冰糖 ， 滤取渣滓之后当茶饮 。蒲公英性寒味甘，归肝 ， 胃经，具有清热，利尿的功效 ， 和鱼腥草同泡水饮用，有清热解毒，消炎散结的功效 。
2、蒲公英甘草泡水
取新鲜蒲公英20克(干品减半)，甘草3克，绿茶10克，蜂蜜一勺 。将蒲公英和甘草一起煎汤，再用此汤来冲泡绿茶 ， 待水温降至60°C左右，放入蜂蜜调味即可饮用 。也可以将蒲公英和甘草用沸水浸泡30秒之后 ， 放入杯中用500毫升沸水冲泡饮用 。蒲公英甘草水能清热解毒，补脾益气，滋润肠道，对上火引起的咽喉肿痛 ， 口干口渴有一定的缓解作用 。
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