2、小米 。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长 。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好 。
3、豆瓣菜 。豆瓣菜含有丰富的叶绿素 ， 具有清洁口腔及肠胃 ， 促进消化的功效 。
4、苜蓿芽菜 。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气 。
5、避免吃糖和精制碳水化合物 。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增 。
6、药物与补剂 。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气 。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体 。
7、嚼西芹 。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味 。
8、单吃水果 。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃 。
9、吃生花生米 。平时口袋里装几粒生花生米 ， 没事时拿出来嚼两颗，满口生香 ， 口臭再也闻不见啦！
10、勤刷牙 。每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头 。使用牙线清洁牙缝也很重要 。另外，应该定期看牙医 。发现牙病，应及早治疗 。
能有效去除口臭的食物
柠檬茶
柠檬有除臭和清新的作用，所以用新鲜柠檬切片后泡水，或者直接晒干的柠檬片冲水饮用都可以 。如果特别能吃酸的话 ， 偶尔嚼两片即食的柠檬干效果更佳 。
嚼苹果去口臭，细嚼慢咽一个苹果 ， 可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭 。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用 。
丁香
丁香自古就有流传，可有效治疗胃糜烂性、寒酸胀痛、茶饭不思、口腔异味、排便不畅的肠胃困扰，更是螺旋杆菌的克星，有效抑制它的滋生 。
小米
小米中含有很多身体所需的维生素，可以很好的预防和改善消化不良，而且对于口腔中的细菌还有一定的抑制作用 。
这些妙招彻底去除口臭2治疗口臭的最佳方法
1、多喝水
水是必须准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭 。
2、盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口 ， 可除口臭 。
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除 。
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭 。
5、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服 。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效 。
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的'口臭颇有效 。
山楂性酸 ， 味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效 。
8、佩兰
取佩兰叶10--50克根据个人的具体情况才能决定 ， 水煎服或热水浸之代茶饮 。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效 。
口臭的原因
1、肝火亢盛 ， 耗神伤精，火气上炎所致 。
2、胃肠蕴积湿邪热毒，心火亢盛，而上攻头、目、口、喉 ， 浊气下行，邪结肠胃所致 。
3、胃阴受损则津液不足，虚火上蒸肺阴受损则气逆上冲精气血受损则虚火郁热内结，阴虚津亏所致 。
4、脾虚气滞，寒热互结，升降失司所致 。
5、气候、精神、饮食因素，造成脾胃失节，而气滞、食积心情不舒致肝火犯胃，气郁不舒所致 。
6. 不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人 。口内食物残渣长期积存 ， 在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质 ， 发出一种腐烂的恶臭 。
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