风热感冒食疗法
主要症状及病因：怕风、有汗或无汗、头痛、结膜充血、鼻塞流脓涕、打喷嚏咳嗽、痰稠色白或黄、口渴咽痛、咽红或肿、舌质红、舌苔薄白或薄黄 。风寒感冒多见于冬春季，外感风寒所致 。
治疗方针：需要疏风清热，宣肺解表
食疗：
1.生橄榄适量 。咽喉红肿疼痛者，嚼服生橄榄有清热喉咙止痛的作用 。
2.杨桃 。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效 。
3.绿豆15克捣烂、茶叶10克 。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣，加糖适量，一次服 。
4.乌梅4个、红糖90克 。水一碗煮沸，分二次服 。
5.梨
1)鲜梨适量生吃，对风热感冒适用 。
2)梨粥，鸭梨3个切碎，水煎半个小时后去汁与大米适量煮粥，趁热食用 。对小儿风热感冒兼咳嗽这尤宜 。
6.可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可 。不宜多吃寒凉的食物：如，柿子、螃蟹、鸡肉、鸭肉、猪肉、香蕉、西瓜等 。
风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品 。风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物 。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等 。
凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品 。
风热感冒者宜食用寒凉性物品，如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄、绿豆、柿霜、罗汉果、丝瓜、胖大海、西瓜、甘蔗等 。
风热感冒者应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等 。
热感冒好得快吃的食物
1、金银花
有清热作用，中医常用以治疗风热感冒 。《常用中草药手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽 。制成凉茶，或预防中暑感冒 。”凡夏季风热感冒，发热咽痛者 ， 宜用金银花泡茶频饮 。
2、菊花脑
在江苏南京地区常作为夏令佳疏 。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用 ， 最适宜夏季风热感冒，发热口干 ， 咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用 。
3、橄榄
又名青果 。有清肺、利咽喉、化痰的作用 ， 对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜 。民间习惯用橄榄2～5个，劈开 ， 鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮 。
4、地瓜
能生津止渴，治生啖或煮食 。《陆川本草》记载：“生津止渴 ， 治热病口渴 。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用 。
5、荸荠
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用 。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可 。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好 。
6、梨子
性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用 。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个 ， 洗净连皮切碎，加冰糖炖服 。
7、萝卜
有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜 。
8、荷叶
适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用 。《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热 。”《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热 。”所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜 。
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