红枣(去核)150克，冰糖50克 ， 加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥 。再加入蜂蜜250毫升拌匀 ， 盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可 。大枣、蜂蜜 都是温性食材，在寒冷的冬季 ， 喝一杯这样的茶可以补充元气，增加热量 。
木耳红枣汤
黑木耳10克，红枣50克，白糖 适量 ， 用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜 。
当归红枣粥
当归15克、红枣50克、白糖20克 、粳米50克 。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。每日早晚温热服用，10日为1个疗程 。
红枣枸杞粥
材料：红枣70g，枸杞15g ， 米100g 。
做法：
先将红枣 ， 枸杞等食材先泡水并清洗干净
红枣，枸杞，米，水一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可
可以依照个人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度 。
小米红枣粥
原料准备：小米50g，红枣50g，清水3碗
制做过程：
小米1小把 ， 淘洗干净后，用清水泡5至6分钟 。
3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水 。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬 。
红枣5颗，去核，切成丝 。
待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可 。
山药红枣粥
原料准备：山药、红枣、大米 。辅料冰糖、枸杞 、桂圆 。
制做过程：
将大米洗净用水提前泡好 。
红枣洗净泡好 。
枸杞洗净泡好 。
桂圆剥皮 。
山药去皮切成菱形块 。
玻璃锅内做水，水开后倒入大米 。
开锅后关小火熬25分钟 。
放入山药块开大火 。
开锅后盖盖改小火煮10分钟 。
开盖放入红枣 。
开锅后放入桂圆 。
放入泡好的枸杞 。
最后放入黄冰糖 。
关小火熬3至5分钟即可 。
###其它资料参考###【材料】
黄豆300克，白及10克，核桃仁10个，大米、白糖适量 。
【操作】
先将黄豆、白及炒熟，碾成粉 。用开水浸泡核桃仁，5分钟后捞出，与浸泡一夜的大米混在一起碾碎，放入小盆里，加水五六杯，充分浸泡后用纱布过滤 。将汁倒入锅内，加水3杯 ， 倒进黄豆、白及粉搅匀，煮成糊状，加白糖即成 。
【功效】
【核桃粥怎么做窍门】美容，可使面部红润有光泽，降脂 。适用于高脂血症患者食用 。
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