参考资料来源：人民网—正确喝荷叶茶能轻松减肥盘点能清肠减肥茶饮
参考资料来源：人民网—荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用
###其它资料参考### 荷叶，又称作莲叶 ， 在古代《尔雅》之中更有一个文雅的名字，被称之为“蕸” 。它有着一股淡淡的清香，有清热、去脂之效 。《纲目》中就有关于荷叶功效的记载：“生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血 ， 淆水肿、痈肿，发痘疮 。治吐血、咯血 。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血 。”
就是这个我们平时所熟知的莲叶，竟然具有如此多的功效 。而由荷叶泡制而成的“荷叶茶”更是对减肥起到很大的效果，在我国，荷叶茶自古以来就是一味瘦身的良药 。
荷叶茶能减肥吗我们可以很清楚的知道，荷叶茶能够减肥 。经研究表明，荷叶茶能够有效的分解人体内的多余脂肪、且具有通便、利尿之效 。最为重要的一点是 ， 该茶无副作用，不会向市面上一些减肥茶般，有反弹等等副面因素 。
既然荷叶茶拥有减肥的功效，那么我们又该如何好好的来使用它呢？
荷叶茶怎么喝减肥
浓茶 。要想获得一个良好的减肥效果 。荷叶茶必须泡的很浓，至少应该以跑出颜色为宜，负责其减肥效果将会大大降低 。
一次一泡 。无论你将荷叶茶泡的有多浓 ， 但只要泡过一次之后，其对于减肥将会毫无效果可言 。
一天3次为宜 。欲使荷叶茶起到减肥之最大效果，则每天饮用的最佳次数为三次 。当然如果您患有便秘 ， 则可以在使用初期适当增加次数，让您保持大便通畅 ， 有利减肥 。
使用时间 。荷叶茶减肥最佳使用时间为三餐前，宜空腹饮用 。这样能将肠道内剩余的“垃圾”清除干净，以达到减肥的效果 。
在这里 ， 还是要提醒广大爱美的女性朋友们，荷叶茶对于减肥虽然有很好的功效，可减肥可不能光顾着喝茶，还是得加以进行适当的锻炼为宜 。
###其它资料参考###荷叶茶特别适合夏季喝，对于爱美的女士来说，喝荷叶茶不仅可以美容养颜，而且还可以有助于减肥 。荷叶茶怎么喝才减肥？荷叶茶的正确饮法有哪些？爱美人士一起来学习一下吧 。
荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药 。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用 。
那么荷叶茶怎么喝才减肥？下面就推荐几种荷叶茶的正确饮用方法，告诉大家荷叶茶怎么喝才减肥 。
1、荷叶山楂薏米减肥茶
材料：荷叶干 ， 山楂干，薏米，陈皮 。
做法：将上述材料放入锅中 ， 注入4碗水 ， 大火煮开 ， 转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用 。
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果 。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用 。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶 。
做法：先洗干净材料，再放入适量水 ， 大火煮滚后焖几分钟即可 。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然 。
3、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张 。
做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用 。代茶频饮 。
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