功效：清热解暑 ， 升发清阳、散淤止血 。
4、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。
做法：荷叶切成细碎状；将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用 。
功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状 。
5、枸杞荷叶茶
原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量 。
做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中 ， 加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可 。
功效：去疲强身、瘦身减肥 。
荷叶茶要在空腹的情况下 ， 或者是饭前半小时饮用 。要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键 。荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右 。通常情况下，使用10天以上开始见效 。如果量太少，效果会非常不明显 。
另外，荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用，如果把一包荷叶茶反复冲泡，是不能起到减肥作用的，因此要想让荷叶茶起到减肥的作用，就不能反复冲泡，应该以喝浓茶为主 。
干荷叶茶价格很便宜 ， 但功效却很强大，想瘦身的女生不妨试试荷叶茶 。
###其它资料参考###荷叶茶怎么喝才减肥呢?
四点建议：
1、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
2、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。大便畅通，对减肥更有帮助 。
3、荷叶茶一小包可冲一茶杯 。
4、荷叶茶怎么喝才减肥呢?必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果 。
【荷叶茶怎么喝才减肥新闻】如果你只关心荷叶茶怎么喝才减肥那就是有点偏差了，因为减肥实在是一件很庞大的工程，所以在喝荷叶茶减肥的时候，还是需要减少摄入的热量和加强体育锻炼的 。
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