功效：既治水肿 ， 胎动不安，又能补气、补血 。
###其它资料参考### 俗话说“饭前喝汤苗条又健康，汤汤水水保健康” 。看上去不起眼的各类汤里面其实含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等各种营养素，孕妇适当喝汤和吃汤里面的肉与菜等，可以增加膳食纤维的摄入和补充各种营养 。不但可以令孕妈妈强身健体 ， 而且食物纤维还可以让孕妈妈保持肠道通畅，维护肠道健康 。
那么，有哪些汤适合孕妇喝呢？在此就推荐几款做法简单而又营养的炖汤，不但可供孕妈妈们食用，其实还可以供产妇和我们平常饮食食用 。1.萝卜排骨汤:萝卜含有丰富的钾、镁等多种矿物质和维生素；排骨则是高蛋白、高钙质含量的食材 。萝卜排骨汤算是荤素搭配、味道清淡鲜甜，还能帮助孕妇祛水肿 ， 所以是一款非常适合孕产妇喝的靓汤 。
2.海带豆腐骨头汤:这款汤除了含有丰富的蛋白质以外，还含有大量的钙质和丰富的碘，非常适合孕期妈妈和坐月子妈妈食用 。
3.莲藕牛腩汤:莲藕含有大量的维生素C和膳食纤维，对孕期便秘的妈妈十分有益；莲藕和牛腩都富含铁、钙等矿物质，有补益气血，增强免疫力的作用 。
4.莲子老鸭汤:鸭肉有滋补、养胃的作用，还可以帮助孕妈妈预防水肿和消除水肿，而且还具有止咳化痰的作用，对于肺部比较干且呼吸系统不好的孕妈妈来说，是一款非常实用的菜肴 。鸭肉中的脂肪酸熔点比较低，很容易被消化吸收 。而且莲子煲鸭肉还可以帮助孕妇去胎毒，而且很多地方都在大量使用，所以孕妈妈和产后妈妈都可以放心食用 ， 营养又美味 。
5.瘦肉豆腐汤:这款汤的做法很简单，适合没有时间熬汤的家庭 。豆腐鲜嫩可口又含钙，还含有大量的植物蛋白；瘦肉具有益气补铁、提高免疫力等功效 ， 可以帮助孕妇和产妇增强体质 ， 预防疾病 。
###其它资料参考###1 百合莲子银耳汤原料：干莲子6粒(4g)、银耳(4g)、大枣(4g)、干百合(4g)、糖(20g)、水(200ml)
作法：将所有原料洗干净，百合、大枣、银耳泡软 。莲子煮半熟，沥掉水 ， 再放入百合、红枣加水一起煮 。等水开后将银耳丢进去后马上捞起放入冷水里泡 。等锅里所有材料都煮烂后，再把银耳放进去，加糖溶代后熄火 ， 冷一会就可以食用 。
功效：用银耳、莲子、百合等煮制而成 ， 银耳的营养成分丰富，美容养颜 。百合和莲子具有养心安神 ， 润肺止咳的功效，是著名的保健食品 。
2 猪肉杞子汤原料：新鲜瘦猪肉(200g)，枸杞子(30g)，少许香油，适量细盐 。
制法：猪肉切片，枸杞子洗干净 。把枸杞子、猪肉片及细盐，一起烧20分钟，等肉熟后，再加少量香油，此汤可以和主食一起食用 。
功效：滋补肝肾，益气和中 。
3 胡萝卜猪肝汤原料：新鲜胡萝卜(200g)，新鲜猪肝(100g) ， 生姜片、精盐、香油、香菜 。
制法：所有材料洗干净切片 。将锅大火烧开 ， 放进生姜片和精盐，再放胡萝卜片，煮5分钟后放猪肝片，等猪肝熟了，再放香油与香菜 。
功效：养肝、补血、明目 。
4 八鲜大补汤原料：人参(3g)，干贝、火腿各(20g)，冬笋(50g)，水发海参、猪肉、鸡肉各(100g)，海米(15g)，葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油 。
制法：人参先用温水切成片，干贝、海米用水浸泡，火腿、冬笋切成片、鸡肉、猪肉切成块，海参切成丁 。然后猪肉先进锅 ， 再加葱、姜、料酒烹炒，加入适量水后，再加精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉，等火烧开后，用小火炖30分钟，再放海参丁、人参片焖15分钏，调味即可食用 。
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