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怀孕10月对准妈妈来说是非常时期 。食补方面要非常注意 。孕妇怀孕期间要避免的食物很多，怀孕前喜欢吃的食物也很多 ， 怀孕期间也只能眼看着别人吃 。如果希望能生一个健康聪明的宝宝，营养补充肯定要做到位，那么，孕妇如何让宝宝保持健康呢？怀孕期间喝汤不仅不会增加自己的体重，还能使胎儿长得非常好 。
一、鲫鱼汤很多孕妇在孕期喜欢喝鱼汤，鱼汤也是孕妇补充蛋白质的首?。?尤其是鲫鱼 。鲫鱼营养丰富，富含钙、铁、磷等矿物质，含有大量蛋白质、维生素A、维生素B 。
孕妇在孕期经常吃这个汤品，不仅可以满足胎儿和自己的营养需求，还可以促进胎儿的大脑发育，出生的婴儿漂亮健康，孕妇关心的是这个汤不会让孕妇发胖 。
二、玉米排骨汤很多女人喜欢玉米 ， 甜甜的味道，很多女人都不放手 。怀孕后 ， 孕妇不仅可以经常吃玉米，还可以把玉米和排骨放在一起炖汤喝 。玉米排骨汤是很好吃的汤 。
孕期经常喝玉米排骨汤可以很好地补充胎儿大脑所需的矿物质 。因为玉米和排骨可以提供孕妇身体活动所需的蛋白质和脂肪，同时促进胎儿身体和大脑的发育 。喝了这汤，孕妇的状态也会越来越好 。
三、香菇豆腐汤谈谈孕期的补汤 。也许很多人会想到肉汤 。确实肉汤营养丰富，但孕妇们千万别忘了 。素食汤也不要忘记 。其中最有营养的汤是香菇豆腐汤 。(大卫亚设) 。
香菇很多人喜欢吃 。经常放在鸡肉里炒 。高蛋白食物、热量和脂肪比较低 。这对孕妇很重要 。很多孕妇害怕长肉，所以香菇豆腐汤有助于孕妇消除这种忧虑 。
不仅能促进孕妇的抵抗力和免疫力，还能促进胎儿的大脑发育 ， 所以孕妇在孕期最好喝素食汤 。
该汤本身具有养血安泰的功效 。特别是适合怀孕期间食欲不振的女性吃的东西 。
四、炖牛肉汤铁是孕妇怀孕期间不可缺少的物质，铁是血液的主要成分，血液是向婴儿输送营养的主要渠道 。
牛肉是补充铁的最佳物质，牛肉的铁含量非常丰富 。但是牛肉与米饭和面食不同，准妈妈增加的体重都会让自己长大，特别适合孕妇在孕期吃 。
炖牛肉汤能充分反映牛肉的营养 。孕妇喝这种汤不仅不会增加自己的体重 ， 还能为胎儿提供充足的营养，对胎儿整个怀孕期间的发育起到非常好的作用 。
怀孕期间，为了达到安胎的效果，孕妇们吃各种营养丰富的食物 。特别是到了冬天，各种汤更加不可缺少 。冬天煮汤喝 ， 不仅能补充营养，还能保暖，孕妇大多喜欢喝酒，一举一动 。但是孕妇最好少喝汤 。因为汤的营养成分很少 ， 容易引起肥胖和浮肿 。要补充营养，直接吃汤渣，汤渣优先吃常见蔬菜和肉类豆类 。
###其它资料参考###很多孕妇在怀孕之时身体都会十分虚弱 ， 缺少各类营养物质 。在怀孕之后，孕妇可以适当的喝一些安胎汤来对腹中的胎儿的生长发育起到保护的作用 。那怀孕期间应该喝什么汤呢？怎么样喝才能起到安胎的效果呢？让我们一起来看看吧 。
一、鲫鱼汤很多孕妇在怀孕初期都会有孕吐的反应 ， 一般早上孕吐的症状十分明显，这时孕妇就可以在每天清晨喝一些鲫鱼汤，可以非常有效的缓解孕吐的现象 。一般会将鲫鱼和姜丝放入炖盅炖两个小时，炖出的汤清透嫩白口感非常软绵 。如果孕妇想要增加一些营养，还可以放入一些保胎的食材 。在早上喝一碗这样的汤，可以有效的安胎止吐，缓解孕妇恶心孕吐的症状，所以如果有这些现象的孕妇朋友们，一定要给自己做一碗鲫鱼汤来喝 。
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