二、栗子鸡汤孕妇在怀孕的时候需要补充蛋白质 ， 那么肌肉就是一种非常优质的蛋白质 ， 同时在煮鸡的时候加入一些新鲜的栗子，营养会更加的丰富 。孕妇喝鸡汤对身体特别的好，但是在做这些食材的时候 ， 一定要注意将食材清理干净 。绿色的蔬菜可以提前用淡盐水浸泡半个小时，这样可以有效的杀除蔬菜上的细菌 。在做菜的时候最好选择煲汤或者是蒸煮的方法，避免高温的油炸 。
三、清炒菠菜菠菜是生活中非常常见的一种蔬菜，菠菜中含有丰富的叶酸，所以很多人在怀孕的期间都会吃菠菜 。菠菜的口感非常的清爽 ， 同时还能够预防孩子畸形 。孕妇饮食需要清淡 ， 所以说清炒一下菠菜就可以了，加入食盐和蒜末再加入菠菜炒一炒就可以出锅了，是非常适合怀孕期间吃的一道家常菜 。
###其它资料参考###请问怀孕17周吃炒土豆丝和西红柿炒鸡蛋 。还有红薯三样可以吗？我认为怀孕17周吃炒土豆丝 。西红柿炒鸡蛋还有红薯是不发生矛盾的 。相反，这几样东西都属于有营养的食品 。孕妇吃了没有不合适 。吃了这些东西还可以促进胃肠蠕动不会便秘的 。所以孕妇适合吃土豆，鸡蛋 ， 红薯的 。
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