豆腐煮多久好吸收( 二 )


豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材 , 大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展 。豆腐主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐 。
豆腐怎么做好吃:
1、豆腐酸辣汤:这道汤虽有一个辣字 , 但并没有辣椒,是胡椒粉体现出的味道 。这道汤非常开胃 , 当没有食欲时,可以这么做,保准喝后胃口大开 。木耳用温水浸泡,泡软泡发后清洗干净 , 切成细丝 。胡萝卜去皮洗净切成细丝,金针菇洗净待用 。嫩豆腐切小条待用 。
锅内加少许油,烧热后倒入葱段,爆锅后倒入胡萝卜、金针菇、木耳翻炒,炒到食材打蔫后加水 。放入嫩豆腐,大火煮开,加盐、胡椒粉、生抽、醋调味,倒入少许淀粉水勾芡 。再倒入蛋液,煮出蛋花,这样豆腐酸辣汤就做好了 。
2、香椿拌豆腐:这道汤最简单,几步就搞定了 , 一看就会做 。现在正是吃香椿的时候,用它拌豆腐非常可口 , 快试试,吃后不上火 。香椿取最嫩的部分,多清洗几遍 。豆腐冲洗干净切成小丁待用 。
锅内加水煮开 , 把豆腐放进去焯水,一分钟后捞出,再倒入香椿焯水 , 变色后捞出 , 过凉挤掉水分 。香椿切碎末放进豆腐内,加少许生抽、香油 , 混合均匀就可以吃了 。

###其它资料参考###1 嫩豆腐煮多久能熟一般需要8-10分钟左右即可 。
豆腐质地细嫩,口感顺滑,味甘性凉,其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及多种矿物质成分物质,营养价值以及食用价值比较高,煮熟的时间与豆腐切块的大小有很大关系,一般要是豆腐切块比较?。?那么煮熟的时间比较短,水开之后煮5-8分钟左右就可以了,但要是豆腐块比较大,那么煮熟的时间就比较长,一般需要8-10分钟左右 , 有时候会更长 。
2 嫩豆腐没熟可以吃吗可以吃 。
豆腐本身就是可以生吃的,没煮熟的时候适量食用并不会对人体的健康造成太大伤害 , 但要是豆腐煮了,那么建议将其煮熟比较好,不生不熟的食用之后很容易加重人体胃肠道负担 , 对于肠胃不好的人可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
3 豆腐需要焯水吗建议焯水比较好 。
其实生活中做豆腐的时候很少人进行焯水,因为焯水之后很容易导致豆腐口感变老,但要是不进行焯水 , 那豆腐在炒的时候比较容易碎,尤其是南豆腐,软嫩细滑有弹性,水分含量也比较大,烹饪前先把豆腐切块焯一下 , 才能保持豆腐的完整 。
4 豆腐是由什么制成的豆腐是我们生活中常见的一种食物,豆腐主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体 , 即豆腐 。
豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,消化吸收率在95%以上 , 深受人们的喜爱 , 但要想更好地发挥豆腐的营养价值,还需要注意做好搭配 。

###其它资料参考###豆腐一般需要8~10分钟左右才能熟
豆腐煮熟的时间与豆腐切块的大小有很大关系 , 要是豆腐切块比较小,那么煮熟的时间比较短,水开之后煮5~8分钟左右就可以了,要是豆腐块比较大 , 那么煮熟的时间就比较长,需要8~10分钟左右,有时候会更长 。
豆腐建议焯水比较好 。一般人生活中做豆腐的时候很少人进行焯水 , 因为焯水之后很容易导致豆腐口感变老 , 要是不进行焯水,那豆腐在炒的时候比较容易碎,尤其是南豆腐,软嫩细滑有弹性 , 水分含量也比较大,烹饪前先把豆腐切块焯一下,才能保持豆腐的完整 。

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