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【向日葵瓜子能生吃吗 向日葵瓜子能生吃吗有毒吗】
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1、向日葵瓜子能生吃 。
2、向日葵瓜子富含维他命E ， 是维他命E含量最高的食物之一 。维他命E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更加稳固，从而使原本淤积的血液循环得以通畅 。因此 ， 有助于防止手足干裂和色斑形成 。
3、冬天是心脑血管病的多发季节，而向日葵瓜子富含亚油酸 ， 可以预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病 。
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