蜂蜜+燕麦：
蜂蜜、燕麦、水果，这将是一顿丰盛的早餐 。这里面营养充足，能保证一上午高强度的工作需要 。
水果燕麦片的'吃法2一、水果燕麦片能减肥瘦身吗
水果燕麦片里面有很多水果干 ， 味道比较好 ， 所以很多人会吃水果燕麦片来减肥瘦身 。
水果燕麦片中的麦片有促进消化、产生饱腹感、抑制食欲等作用，所以能帮助减肥 ， 但是其实它含有的水果干的热量是非常高的，其中也含有糖分 ， 总体热量会比一般燕麦片要高 ， 所以要适当吃 。
当然了 ， 如果你是单纯的泡了一杯燕麦片，然后自己再加入一些新鲜的水果，比如说苹果、香蕉、猕猴桃等，也还是有很不错的减肥效果的 。
二、适合减肥的食物有哪些
1、全谷物
全谷物食指那些富含膳食纤维的食物，比如说燕麦、小米、全麦大米等，可以把它们作为早餐或者午餐中的一部分，再搭配其他一些有营养的食物，这样就可以为你提供一天所需的纤维、钙、和碳水化合物了 。
2、低脂奶制品
低脂奶制品不会令人发胖，且富含钙和维生素D，可以帮助我们保持和增加肌肉质量，这对于维持良好的新陈代谢是必不可少的 。点击了解：减肥喝什么牛奶，减肥什么时候喝牛奶最好
3、鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质，且热量也很低，非常适合减肥时食用 。切鸡肉时记得把鸡皮中的油脂切除掉，这样就能保证既吃到了鸡肉，也补充了蛋白质 ， 不会影响减肥的效果 。
4、果蔬
绿色果蔬是我们生活中的必备品了，同时它也有很不错的减肥效果 ， 有些甚至还美容养颜，比如柠檬、苹果、猕猴桃、草莓等 ， 填饱了我们的肚子 。
###其它资料参考###水果麦片有很多种的呀，你可以选择那种蓝莓的，草莓的，还有苹果的那种麦片 。吃起来是非常好吃的，而且就是搭配有很多种办法的 。
不是，在喝牛奶的时候，可以放上一些麦片和酸奶的时候，也可以放上 。是非常有营养的，营养特别丰富，而且吃起来味道是非常好的 。
###其它资料参考###问题一：开水泡的纯燕麦里面加什么比较好吃燕麦片的吃法 燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦 ， 还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧 。燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法 ， 来满足不同口味及需要，这里给您介绍几种燕麦粥的做
问题二：燕麦里可以加些什么最好吃？现在有卖：燕麦伴侣的，直接加进燕麦里面吃，很好吃，我喜欢吃：黑加仑燕麦伴侣 。你可以试试 。
问题三：燕麦片搭配什么吃？如果只有开水冲的话就只能买袋装的即食燕麦片了 ， 吃过黑牛、桂格和西麦的 。桂格的开水一冲容易结块在一起，西麦的有点硬 ， 黑牛的整体还好，就是会稍微有些麦壳 。你自己权衡吧~~
配料的话我建议你去超市里卖固元膏那里现打一些禅食，我一般都会把黑芝麻 ， 糙米和核桃打在一起和燕麦片一起冲常吃，很香的~~~
如果有锅可以煮的话，你可以去买点儿散称的燕麦片 ， 这个相对也便宜，本人最喜欢的吃法就是燕麦煮香蕉 ， 偶尔加些牛奶，香香甜甜的很好吃~~
问题四：燕麦里可以加什么好吃？即食燕麦片来的牛奶是最好的伴侣
问题五：早餐吃的 燕麦 一般是用什么搭配吃比较合适燕麦最好的搭配是葡萄干，胡桃仁 ， 牛奶或水果，这样能使每天的心肌梗塞疾病发病率降低50%，单独吃燕麦粥或燕麦糊也可以降低10%以上的胆固醇，是国外的女性很青睐的食物，另外作为早餐来吃还有减肥的效果 ， 听说黛咪摩尔每天的早餐就是一小碗燕麦加半根香蕉
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