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果汁和牛奶间隔多久( 三 )

生活百科牛奶



###其它资料参考###一般在喝牛奶前后1小时左右可以吃酸性水果 。
牛奶不能够与柠檬,柚子,橘子,杏,酸石榴等含酸较多的水果一起吃,因为牛奶中的蛋白质如果一旦与这些酸性水果中的果酸相遇后,就会立刻发生凝固,形成絮状物,甚至较硬的凝块,影响牛奶的消化和吸收,既破坏牛奶中的营养以及钙质的吸收 。
###其它资料参考###这需要根据个人的口味来决定，两种方式榨出来的果汁呈现不同的味道 。加水偏向于原味，加牛奶更加的厚重，牛奶和水果融合在一起，会呈现出不同的口味 。牛奶保护胃黏膜的作用，可以防止因为空腹吃水果对胃黏膜造成的损害 。同时水果中有非常多的维生素，这种维生素更有利于牛奶中的蛋白质吸收 。牛奶和水果一起榨汁更有利于肠胃的健康，也可以增强人体的抵抗力 。
但是不是所有的水果都能够和牛奶加在一起，很多水果跟牛奶会相克 。一般和牛奶一起榨汁的水果比较常见的，有木瓜，草莓，芒果 ， 香蕉，火龙果、香橙、牛油果、蓝莓等等 。部分水果呈酸性和牛奶搅拌会使牛奶里面的蛋白质结成块，从而影响牛奶的吸收，就会降低牛奶的营养价值，还可能会出现其他的症状 。
一般现在果汁建议在20分钟内饮用完毕，如果无法饮用完毕建议放置冰箱保存 。水果汁放太久和空气接触，或者因为光线和温度的影响导致维生素遭到了破坏，这会降低水果的营养价值 。而且有些水果放久了之后还会呈现上下分离的现象，会影响口感 。很多水果含有大量的糖分和酸，如果在一定的温度下放置太久可能会成为细菌繁殖的场所 。所以在家自制鲜榨果汁的时候，一定要将榨汁机和容器清洗干净，同时现榨现喝 。
鲜榨果汁也不建议加入蜂蜜和糖，鲜榨果汁 的果汁相比之下口感会更加的差一些，很多人为了增加甜度就会加入一些糖或者蜂蜜，但是可能会增加身体的负担，不能够被吸收排走 。如果可以建议直接食用水果，毕竟在榨汁的过程中会破坏一部分的维生素同时也会导致人们饮用过多的果汁，导致糖分过多 。

###其它资料参考###两者最好不要一起喝 。因为果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，不宜混搭 。
除牛奶之外，果汁也最好不要：
1、清晨喝
果汁有各种营养和各种好处 ， 但是经过一晚上的休息，人体血液粘稠度会增加，越纯的果汁其粘稠度越高 ， 反而会增加肠胃负担，一杯清水 ， 即可 。
2、加热喝
很多复原类果汁饮品经过高温工艺将水果浓缩，已经破坏其中的营养成分了，尤其是维生素C，加热就会变质，所不要把果汁加热喝 ， 否则就会失去美容养颜的意义 。
3、经常喝
水果含有丰富的食品纤维、维生素和矿物质，堪称生物酶宝库，即便是非复原类果汁，其灌装过程中也不可能保留全部的生物酶，所以，经常吃水果，才是硬道理 。
扩展资料：
鲜榨果需要注意：
1、避免细菌污染
每次使用榨汁机之前应充分清洁和消毒 ， 避免细菌污染果汁 。需要榨汁的水果也应清洗干净 。建议一次也不要榨太多，榨出的果汁尽量一次或一天内喝完，最好当次喝完，以免滋生细菌引起腹泻 。
2、选择成熟的有机蔬果
选购成熟、果肉饱满的蔬果，这样榨出来的果汁口感会更好 。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用，可以确保最大程度去除农药残余 。
3、尽量使用料理机而非榨汁机
榨汁机把果渣和果汁分开 ， 将会完全剔除水果的膳食纤维 。

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