湿热喝茶的好处
1、提高肌肉耐力 。研究发现 ， 茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶 ， 效果最为显著 。
2、抵抗紫外线 。茶多酚是水溶性物质 ， 用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜” 。
3、保持身材 。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化 ， 增强人体对脂肪的分解能力 。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射 。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质 ， 保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助 。临床研究显示 ， 茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好 。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节 ， 改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾?。?尤其是老年认知障碍症 。此外 ， 咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。
6、提高骨密度 。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克 。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素 。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低 。
###其它资料参考### 冬天去湿气喝什么茶最好
冬天去湿气喝什么茶最好，每种茶具有不同的功效 ， 适合的人群也是不一样的，其实我们身体湿气重，也是可以靠喝茶来去湿气的，那么，以下分享冬天去湿气喝什么茶最好
冬天去湿气喝什么茶最好1 【喝什么茶叶去湿】 1、绿茶：绿茶性寒 ， 对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝 。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝 。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上上午喝绿茶，下午喝其它茶 。
2、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友 ， 如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
3、乌龙茶：湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝 。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能 。所以，排湿功能也相当不错 。
4、五花祛湿茶：五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成 ， 针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用 。
湿气重应该喝这7款茶
1、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克 ， 陈皮2克 。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水 ， 等待5分钟即可饮用 。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂 。
2、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量 。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中 ， 锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖 ， 再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用 。
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