2、饭后不能立即吃水果：饭后吃水果会影响消化，导致胀气、便秘等，所以吃饭后1小时内不要进食水果 。
3、好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净 ， 尽量用食盐浸泡一下 ， 在清水冲洗，不要用洗洁精清洗 。
4、不可以空腹吃水果：有些人觉得有些饿了，就先吃个水果充饥，其实有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜；香蕉会使血液内镁元素急剧升高 ， 影响心血管健康等，所以不要饭前饭后吃水果，最好在饭后1小时后再吃 。
参考资料来源：百度百科-五谷
参考资料来源：百度百科-五果
参考资料来源：百度百科-五畜
参考资料来源：百度百科-五菜
###其它资料参考###五谷杂粮现在指代的范围很广了，古代是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，称它们为五谷 。同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称 。现在一般统称粮食作物 。在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多 。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗” 。
黄帝内经上说的五谷就是粳米、小豆、麦、大豆、黄黍，在孟子滕文公种记载的五谷就是稻、黍、稷、麦、菽 。而在佛教被称为五谷的是大麦、小麦、稻、小豆、胡麻 。我们现在这个时期可以说粮食作物品种多的根本数不过来，我觉得这些都能撑得上是五谷，由此可见五谷是一个泛词不单单表示其中的五种农作物 。
目前提倡多吃五谷杂粮，因为目前人们的主食较为单一，一般以水稻和小麦为主，而由于现在加工程序比较精致，因此原本水稻和小麦中的麦麸和粗纤维成分都会被处理掉很多，同时也会损失很多粮食作物中应该有的膳食纤维、B族维生素、矿物质和多种微量元素，因此，如果可以在水稻和小麦中添加更多种类的五谷杂粮可以补充损失，比如在大白米饭中加入红豆、绿豆、芸豆、黑豆等，也可以加入红薯、南瓜、土豆等，一些薯类食物、杂豆、粗粮的处理叫简单，还富含者多种矿物质、膳食纤维，其中的B族维生素保存也较为全面，因此，可以增加膳食多样性 ， 也能够补充流失的营养成分，还能够抑制脂肪、胆固醇、糖分吸收速度，平稳血脂血糖 。
###其它资料参考###法/步骤
1、五谷杂粮——稻谷
稻谷由稻壳和糙米两部分组成而稻谷按照粒质和粒形又分为：籼稻谷、粳稻谷和糯稻谷三类 。
五谷杂粮有哪些？——养生篇
五谷杂粮——小麦
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A及维生素C等有益于身体的物质 。
五谷杂粮有哪些？——养生篇
五谷杂粮——大豆
大豆的品种多样，常见的有：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、四季豆等 。大豆的营养价值丰富，容易被人体吸收，是一种理想的营养品 。大豆中还含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐与铜、铁、锌、碘、钼等微量元素，它们都是人体所需的必不可少的重要物质 。
五谷杂粮有哪些？——养生篇
五谷杂粮——玉米 。
玉米含有丰富的营养——蛋白质、膳食纤维、脂肪、碳水化合物，是当之无愧的黄金主食 。玉米适合于所有人 ， 帮助小孩益智，预防中年发福，为老年人抗老 。
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