菠菜、芹菜、小南瓜、黄瓜、银杏等五行属木 ， 利于肝脏 。
生牛肉片、辣椒酱、红萝卜五行属火，利于心脏 。凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土，利于脾脏 。
萝卜、黄豆芽、栗子、蛋白是白色食品，五行属金，利于肺脏 。最后，桔梗、海带、香菇等五行属水，这些黑色食品利于肾脏 。
大米中的赖氨酸含量极少 ， 如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢产生影响 。
结语： 以上就是为大家介绍的石锅拌饭的做法的内容 。现在朋友们都知道石锅拌饭怎么做了吧 ， 这是属于韩国的传统美食 ， 现在很受人们的欢迎 。文章中介绍的做法都很详细，大家可不要错过了 。
###其它资料参考### 韩式料理近年在中国大流行，其中韩式石锅拌饭含多种蔬菜及香脆锅粑，入口气味喷香，广受喜爱，下面我们就来看看怎么吃最正宗最好吃 。
石锅拌饭的由来哔哔饭也是媳妇饭：
韩文「bibimnba」为拌饭之意 ， 「bibimn」是「混合」的意思，ba则是指「米饭」，在台湾也有店家翻译成「哔哔饭」 。韩式石锅拌饭由来的常见说法包括早期韩国妇女地位较低下 ， 不能与公婆及先生同桌吃饭，仅能在他们用完餐后，将剩下饭菜拌在一起加热吃 。
演变至今有较浪漫的「吃法」，情人一起上餐馆点石锅拌饭，男生得先帮女友拌好饭，且女友若无法吃完饭菜，男士就得将剩下饭菜吃干净，才能表现对女友爱情的坚贞 。
石锅拌饭原本没石锅：
石锅拌饭起源的另外一种说法，是因早年人民家中穷困，上一餐剩下的菜、饭舍不得丢掉 ， 便摆放到下一餐享用，所以一开始的拌饭是没有使用石锅的，只是简单将饭菜放入碗中碗拌一拌 。也有传闻是韩国古代有「新年不能吃过夜饭」的习俗，因此一年中的最后一天会把吃剩的菜、饭拌一拌当做拌饭享用，不会留到隔天 。将拌饭放入石锅则是后来衍伸出来的吃法，天气冷时，用石锅较易保温，热腾腾地品尝也更美味 。
石锅拌饭美味关键锅粑添口感：
石锅拌饭最好吃的部分在香脆锅粑，料理时先在锅底抹上麻油再加热 ， 接着加入米饭，当饭与麻油因高温结合时，就会产生一层锅粑，时间越久结的锅粑越厚 。
上桌先别急着拌：
石锅拌饭最重要的就是吃锅粑，所以一上桌时先别立刻搅拌锅底，只要拌匀没有接触到锅底部分的饭与菜，让锅底的饭可以多放一会儿，好让锅粑更为成形 。饭菜拌均匀后，可以稍微翻看锅粑是否出现，加入刚刚拌好的饭菜中，再一起入口 ， 享受锅粑的香脆 。
五行蔬菜配色缤纷：
石锅拌饭讲究营养均衡，道地食材配料必定有红、黄、白、黑、绿等五种颜色，常见组合包括黄豆芽、海带丝、红萝卜、小黄瓜、黑木耳、蛋黄、泡菜等，利用缤纷蔬果带出健康美味 。也有店家用半熟的太阳蛋取代生蛋黄，提供给不敢吃生蛋黄的客人 。
韩式辣椒酱不可少：
石锅拌饭除了蔬菜是主角外，不可少的要角还有韩式辣椒酱，一般韩国小馆都会自制，也由于每家的做法都不同 ， 有的加入苹果泥，有的放入糯米，也让每一家的石锅拌饭吃起来各有特色 。
充分搅拌再入口：
【时蔬石锅拌饭怎么吃】 品尝拌饭前，先将所有食材充分搅拌融合，可用汤匙由锅底往上不断翻拌，待底层锅粑与上层白饭完全混合 ， 犹如大杂烩般，这时入口品尝便能感受多种食材滋味交叠 ， 发现不同的惊喜 。
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