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下气吃什么食物( 五 )

生活百科食物


适用人群：胃胀气人群，肠胃道问题人群
###其它资料参考###1、橘皮
把橘皮洗净晾干 ， 这就是中药陈皮，具有理气化痰、健胃除湿的作用 。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气 。将干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰 。做菜时也可以放几片，解腻开胃 。
2、白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用 。可止咳化痰、消食利膈 。适用于胸膈满闷、食积饱胀 。
3、山楂
顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效 。
4、莲藕
健脾和胃、通气、养心安神 。莲藕炖排骨、凉拌莲藕都不错 。
5、木瓜
木瓜营养和药用价值都很高，有“百益果王”之称，可助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴 。木瓜牛奶、银耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不错的选择 。
6、佛手
有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能 。佛手的花、果泡茶喝，有理气作用 。肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服 。
7、玫瑰花
可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用 。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神 。

下气吃什么食物

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