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银耳 红枣 百合 煮多久( 二 )

生活百科银耳


百合银耳红枣汤虽然对身体有很多的益处，但一定要注意适量食用 。那么百合银耳红枣汤属于清补类食物，不过银耳是寒性食物 ， 就算经过烹饪处理之后仍旧属于寒性，这类食物不适合大量食用 ， 以免脾胃虚寒，引起身体不适 。
###其它资料参考###011 上食材，最最最重要的就是银耳、其次是百合、红枣、枸杞、黄冰糖、奶粉 ， 帘子 。
022 在制作银耳百合莲子红枣羹之前，先做好准备工作 。把提前准备好的银耳、百合泡发，然后把银耳撕成小片，不然太大了，影响口感也不美观 。然后把银耳、百合、红枣、黄冰糖放入小锅中，加入适量的清水盖，煮大概三四十分钟的样子，然后加奶粉、枸杞，帘子 。
033 煮几分钟后，盖上锅盖 ， 焖一会就可以出锅了 。注意煮的时候一定要用自来水，这样口感更好 。
04小伙伴们 ， 赶快尝试一下吧，银耳炖出胶口感软糯，加上奶粉还奶香奶香的！不仅好喝，还美容养颜呢！

###其它资料参考###银耳百合红枣汤
可以准备一些冰糖，百合 ， 枸杞，红枣 ， 雪梨以及银耳，百合银耳需要先放到热水里面浸泡一下 ， 泡开以后用清水清洗干净，把银耳的蒂部去除 ， 然后再切成小朵，雪梨的皮去除以后切成小块状，锅里面加入适量的水烧开，把百合银耳放进去，等到水烧开以后就加入适量的冰糖，用小火慢慢炖煮，大概60分钟左右，就加入一些红枣枸杞 ， 用小火炖煮30分钟 ， 再加入雪梨块，继续用小火炖5半个小时左右，银耳变烂以后就可以吃了 。
还可以做紫薯银耳羹，需要准备冰糖 ， 银耳以及紫薯，先把紫薯的皮去除切成块状，银耳泡发以后切成小朵，锅里面加入适量的银耳以及适量的水，盖上盖子煮15分钟左右，然后把紫薯块放进去，一直煮到紫薯熟透 ， 再把冰糖放进去，用小火熬煮，一直熬到银耳变粘稠状，一边煮一边搅拌，一直到食材熟透就可以盛出来吃了 。
还可以做银耳雪梨薏仁汤，首先把薏仁放到水里面，浸泡半个小时 ， 雪梨的皮去除再切成块状，锅里面加入适量的水 ， 把银耳雪梨以及薏仁放进去，煮开以后再继续炖煮45分钟左右 ， 把蜂蜜放进去搅拌均匀就可以吃了，味道也是非常好的 。
红枣银耳汤的功效——银耳
银耳又叫做白木耳，它生长于枯木上，属于胶质真菌 。银耳的胶质尤其对于滋润皮肤、修复受损皮肤细胞有着良好的作用 。由于银耳较高的饮用价值，它历来被人们称作山珍和菌中明珠 。
红枣银耳汤的功效
红枣与银耳可谓天生一对，将二者一起熬汤不仅综合了二者所有的优点，而且还将它们的优点成倍地增加了 。红枣银耳汤的功效就有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多 。由此可见这道简单的红枣银耳汤的功效真的是不少 。
上面我们已经了解到了红枣银耳汤的功效，那么，有多少人会做红枣银耳汤呢 ， 其实红枣银耳汤的的做法是很简单的，相信大家看看再练习的做几遍，就能够学会的，接下来我们学习一下红枣银耳汤的做法吧 。
红枣银耳汤的做法
上文中我们已经了解了红枣银耳汤的功效 ， 那么应该怎么熬红枣银耳汤呢?
材料:银耳两大朵，莲子一小把，红枣10颗，冰糖适量
准备工作：
1、将银耳泡发，淘洗干净后撕成小朵
2、将莲子洗净，并浸泡于凉水中约1小时，以便容易煮烂 。
制作过程:

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