01说到罗汉果茶 ， 相信众多的小伙伴都喝过 。毕竟它具有润肺，清热 ， 生津，止渴等等功效 。对于一些经常吸烟的小伙伴来说，适当的喝罗汉果茶能够缓解肺热，咳嗽等等情况 。
02不得不说，菊花陈皮茶能够清热解毒，缓解咳嗽，咽喉疼痛等等情况 。可能有些小伙伴长时间的抽烟会导致胃酸分泌量大幅度的增加，而菊花陈皮茶对胃具有一定的保护作用 。
03柚子作为日常生活当中，还有丰富维生素C类的水果，也制备化痰清肺等等功效 。因此小伙伴们在日常的生活当中，要是长时间的抽烟 ， 可以适当的喝一些蜂蜜柚子茶 。
04其实说到绿茶相对来说，它能够让一些毒素及时的排出体外 。另外绿茶里面的营养成分还可以降低血糖 ， 因此小伙伴们长时间的抽烟，也可以适当的喝一些绿茶 。
###其它资料参考###1、铁观音，铁观音茶不仅能够醒酒，而且还能敌烟 。因为铁观音茶中含有一种酚酸类物质，能够使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外 。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能 力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去 ， 减轻和消除尼古丁带来的副作用 。
2、绿茶，据有关科学分析：在绿茶中，每百克就含有蛋氨酸253毫克、钾332毫克、锌4.24微克、铜 1.57毫克、VF15.2毫克、镁247毫克、胡萝卜素2.5毫克 食用纤维14.8克、VB10.3毫克 。这些微量元素都与体内的活性酶及新陈代谢有很大的关联；其中胡萝卜素具有抑制癌细胞的生长功用；镁和硒等对心肌功能和防止氧化物对细胞膜的损害也是非常重要的 。绿茶中的咖啡因具有抑制烟草特异性致癌作用的早期变化 。因此吸烟的人也是非常适合喝绿茶的 。
3、普洱茶，普洱茶中的生物碱衍生物能够排除人体内的尼古?。种葡赴⑸槐浔涑砂梢源锏角宄潭镜淖饔?。
###其它资料参考###吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间 。
普洱茶
普洱茶茶叶中的茶多酚能促进毒素的排出，对肝脏起到保护作用 ， 而且能增加血管收缩功能，而茶碱有利尿作用，能使吸入体内的毒素快速排出体外 ， 减少抽烟带来的危害 。
绿茶
绿茶有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而且所含的茶多酚能抑制自由基的释放，进入人体后能与致癌物结合 ， 使其分解，从而降低致癌活性，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝 ， 既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感 ， 很适合长期吸烟的人饮用 。
蜂蜜柚子茶
柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效，非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者 。而对于吸烟人群来说 ， 柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害 。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有利于维护口腔健康 。
另外 ， 吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用蜂蜜柚子茶可以改善便秘问题 。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题 。
罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质，长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺，缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品 ， 冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用 。所以经常抽烟者 ， 多喝罗汉果茶准没错 。
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