真淮山粉调的糊什么颜色( 三 ) _山药

3、调理脾胃，淮山粉含有大量活性蛋白酶，这种物质能促进肠胃蠕动，而且能加快肠胃中消化液分泌，它还能促进人内蛋白质的分解与代谢，能提高蛋白质的吸收率，能调理脾胃，预防消化不良。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
便秘者、上火人群。
不宜同食
猪肝，山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C ，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C和金属离子在一起会降低营养价值。
食用方法：
牛奶山药粉：取山药粉100克，酸奶200克，把山药粉直接放在酸奶中调匀，直接食用即可。
山药粉糊：在锅中放入清水适量，烧开后把山药粉稀释，直接放到锅中用勺子快速调匀，烧开后再用小火慢慢的熬制五分钟，然后加入蜂蜜调味，调匀以后取出装碗，降温后即可食用。