吃无花果的好处在夏天吃无花果的话，有着很大的清热解毒的作用，并且还可以止咳化痰 。无花果中还有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分 。无花果还有着抗衰的作用，同时也能够预防疾病的发生 。很多的家长都会让自己的孩子多吃一些无花果，这其中也是有一定的道理的 。孩子也是正长身体的时候，需要补充营养的成分有很多 。
无花果的营养价值无花果当中的营养成分全部都是对人体有益处的 ， 无花果中含有多糖，还有大量对人体有益的无机元素成分 。无花果的果实和枝叶当中都含有非常丰富的酶 ， 其中蛋白质分解酶最多 。无花果里还有着很多种的维生素，特别是胡萝卜素 。大家都知道胡萝卜素摄入体内是有很大的益处，特别是对视力方面有很多的帮助 。
吃无花果的注意事项如果说大家的肠胃不好的话 ， 千万不要去吃无花果 。无花果相当于一种比较自然的泻药，如果有肠胃病的人吃了有可能会加重病情 。再就是患有糖尿病或者是身材肥胖的人群，也不能去吃无花果 。同时患有脑血管疾病、脂肪肝、腹泻、正常血钾性周期性麻痹的患者也不能食用无花果 。
###其它资料参考###空腹吃无花果是有一定的坏处的 ， 那么空腹吃无花果的副作用有哪些呢？
无花果果实中含有大量果胶和维生素，果实吸水膨胀后 ， 能吸附多种化学物质 。食用后能使肠道有害物质被吸附，排出体外 ， 能净化肠道，促进有益菌类增殖，维持正常胆固醇含量，迅速排出有毒物质 。无花果可以有排毒的作用，还可以降低胆固醇的，对于促进新陈代谢有一定的好处 ， 而且还可以帮助排毒，最好不要让腹泻的人群食用 。
注意空腹的时候 ， 最好不要食用柿子，因为如果在空腹的时候食用柿子，会使得胃酸和柿子中的某些成分发生化学反应 ， 生成不溶于水的胃石，导致胃溃疡等疾病的发生 ， 严重的时候，还有可能会发生胃穿孔 。所以，最好饭后食用柿子 。
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无花果，为桑科植物无花果的果实 。无花果，干皮灰褐色，平滑或不规则纵裂 。小枝粗壮，托叶包被幼芽 ， 托叶脱落后在枝上留有极为明显的环状托叶痕 。单叶互生，厚膜质，宽卵形或近球形，长10～20cm，3～5掌状深裂，少有不裂，边缘有波状齿，上面粗糙，下面有短毛 。肉持花序托有短梗，单生于叶腋；雄花生于瘿花序托内面的上半部 ， 雄蕊3；雌花生于另一花序托内 。聚花果梨形，熟时黑紫色；瘦果卵形，淡棕黄色 。花期4～5月，果自6月中旬至10月均可成花结果 。
无花果的功效与作用
1、健脾消食 ， 润肠通便
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类 ， 故具有润肠通便的效果 。
2、降血脂，降血压
无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能 ， 故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心的作用 。
3、降糖
无花果水提取液，具有降低血糖作用 。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸 。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子 。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状 ， 加水煮汤，调味可饮食，连服7～10天 。
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